见不得别人好，嫉妒心恨意太强怎么办？

你好吖，我是易缄默！

🍃嫉妒的来源

🌸当看到身边周围的朋友，只要是别人过的好一点，自己就特别的嫉妒、恨!别人事业有成或者出去游玩或者结婚，或者有些女的变的更漂亮，健身、旅游、分享开心的事等等一切……只要别人变好，我恨不得他们立刻从这个世界上消失！

楼主嫉妒的主要原因是因为别人过得比自己好，而自己见不得别人变得好。

实际上嫉妒是一种对别人幸福的烦恼，想要通过自己的视角去观察别人的幸福是一件很累的事情，在这个过程中，我们不仅会消耗体力，更会累积相当多的负面情绪，而忽略了自己真正追求的事物。

🌻. 嫉妒心来源于比较。

我们总是有和别人做比较的习惯，小时候经常会被长辈们拿来相互比较，虽然这可能会激励我们拥有向前进的动力，但同时也养成了喜欢和别人比较的习惯。

其实真正激励自己的方式不是和别人做比较，而是和自己做比较，如果觉得自己今天比昨天更进步了，那我们应该感受到快乐，将生活的重心放到自己身上，才能真正做到不嫉妒。

世界上少有人不存在嫉妒心，这种心态不可耻，但不要因为这个原因而备受煎熬期，你一定要正视它，并且想办法去解决它。

🍃如何解决嫉妒的心理。

🌲. 如果意识到自己正存在嫉妒心理，要及时停止。

当我们对别人产生嫉妒，并且打心底里想让别人变得难过起来，那么一定要想办法打消这个念头。

🌲. 好好思考自己要做的事。

嫉妒有一半来源于羡慕，我们一边羡慕别人过着我们所不敢想象的生活，一面却又我很努力不会去改变自己充满负能量，自言自哀，痛恨自己无力改变现状。

所以与其去羡慕别人，不如好好的为自己做打算，想好自己的目标，然后一步步的去实施，利用好空余的时间，把打游戏追剧的时间拿来做充实自己，用在让自己变好变更好的事情上。

🌲和自己做比较。

我们一生的可能会有无数的对手，但我们真正的对手其实只有一个，那就是自己。

把自己当做是对手，做到一天比一天进步，那么一个月后你就会发现不一样的自己，你就会减少与其他人之间的差距。

不要充满负能量，多想想自己开心的事情，其实你已经很棒了！

🍃希望楼主可以开心，快乐的度过每一天！

㊗一切安好！