威尔·莱克特

Lv4  小飞鱼

互动达人/心理作者/优质答主/故事达人
题主,下午好!我想任何一个想要对您伸出援手的人,看到您的问题之后,都多多少少地感受到强烈的责任感同时,也感受到了问题一定得棘手性。

通过这么一个简单的问答体系也许真的难以对您目前的状态有一个决定性的帮助,由此,我想仅从一个角度来阐释自己的观点,希望对您有一定的启发和帮助足矣。

首先,心理问题用单纯的药物治疗效果一定不会是绝对理想的,这一点可以认同吗?因为心理问题不同于器质性医疗问题,单行为学派就不太认同精神疾病的说法,他们觉得一种行为自然会导致相应的一种心理产生,日积月累演变成为一种行为障碍也就是“理所当然”再正常不过的事情。

由此,我们可以有两点启发,
第一,除了必要的药物之外,必须结合一些心理咨询或疏导等治疗方案,最起码,身边要有一个乐于陪伴您一同走出这段阴霾的人,或家人,亲人,爱人,朋友。

第二,有助于改善我们心理健康的行为多去做,无助于我们心理健康的行为少去做,包括能够自主地一些胡思乱想。

再从积极心理学的角度,乐观也可以是习得的,今后一旦发生好的事情,我们归因的时候,把它归为尽量长久的,普适的,自己方面的原因,而当发生一件坏的事情,我们归因的时候,把它归为尽量短暂的,小概率偶发的,环境方面的原因。

以上,希望有所启发和帮助。世界和我爱着你!
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