快速觉察到求助，又不愿意被心安理得的依赖，为什么？

见字如面，希望这些文字，能给你带来哪怕一点点温暖。

你一定是非常、非常有能力的人，才会被这么多人所信赖和依赖。而且，从你能很快地察觉到别人的求助并施以援手这一点看来，你也很富有同理心。但是，“人”这个字，就是互相支撑的结构，只是一味地依赖和被依赖，都不会让自己觉得愉快。我希望你也能学会选择性地拒绝他人的依赖，学会去依赖他人，让自己放松一点。对此，我有几个小小的建议。

1. 维护自己的合法权益

   中国古话里有“能者多劳”，但也有“多劳者多得”。在你的领导有事想要你解决问题时，你不妨想一想，自己的工资是否与付出的辛劳相匹配。如果工资远远不足，那你可以开玩笑地说“再这样可得给我涨工资了啊”，也可以请一段长假，让领导意识到你的重要性和必要性，用高薪把你留下来。

        

2. 坦言自己的疲惫

   一个人过于能干的时候，就会让人有意无意地忽视这个人也会累的事实，而心安理得地依赖他。你要做的，就是把自己的疲惫说出来，告诉别人：”我不是无坚不摧，我也会累。“他们知道这一点后，就会降低向你求助的频率。或者在你疲惫时不来打扰你。

       

3. 学会拒绝

   如果你很累，也表达出来了，但还有人要寻求你的帮助；或者是一些不要紧的小事，你就可以拒绝帮助。这不是冷血，也不是无情，相反这正是你理智的表现：太累是不能把一件事做好的；而以你的能力，也没必要做无关紧要的小事。不用觉得不好意思，你并不亏欠别人什么。人，首先要做的是爱己，然后才是爱人。

       

4. 学着依赖

   虽然你很能干，但一个人是做不完所有的事情的，有时候学着依赖一下别人，不仅能提高效率，还能放松心情。依赖别人和拒绝别人一样，都不需要不好意思，我们是相互帮助、相互依存的关系，有来有往才能建立更深厚的感情。

   
   

   希望你能找到平衡，在能帮助到他人的同时也不让自己觉得太累❤
   

        

   不然总是你帮助别人，别人只会有两种反应：1.觉得亏欠你人情，下意识地远离你；2.习惯于你的帮助，当哪一天你不再帮助他时，觉得你“变坏了”，从而对你心生怨恨。