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有同感

如何治疗老年人的焦虑抑郁情绪?

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鳗鱼丝

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有用7
2020-09-04回答了:

治疗这个事只能交给专业的心理医师,如果有条件老人也愿意的话最好能找一个,接受专业的治疗。每次和心理医生的交谈本身也是一个找到陪伴,缓解寂寞的方法。不过子女也可以采取一些措施去建立老人的信心,让她能更有安全感,提高对生活的满意度。

充实老人的生活

给老人找些事情做,转移她的注意力,那么她就不会老是把焦点放在自己身上,同时也能提升她的自信和独立自主性,更加有信心地面对生活。不知道姥姥平时喜欢干什么呢?对什么东西特别感兴趣?她之前是做什么工作的?喜静还是喜动呢?


像我外婆七十多了还在帮着带孩子,每天都忙不亦乐乎;有个朋友的妈妈特别有文采,喜欢搞一些网上相册,每次都配上音乐和各种文字,然后在老姐妹中传播,觉得特别有成就感。现在也有很多老人喜欢花花草草,可以买一些种子或者盆栽让老人自行种植,既能动手也能动脑,让老人有一些事情做。

增加社交生活

姥姥平时会有一些亲戚朋友或者街坊邻里可以互相唠唠嗑,串串门吗?有没有一些社区活动可以大家一起参与的?周围有没有类似情况的老人,也许他们可以一起消磨时光?姥姥在家总是一个人,不可避免的会感到有些寂寞。她又缺乏自己找乐子的能力,所以就会很依赖别人,所以帮助姥姥找到一个可以说话的人也是一个好办法,能帮助她缓解情绪。


改变沟通策略

如果经常坐车不方便的话,能不能视频交流呢?也许每天给姥姥打个视频电话,分享一下生活中的点点滴滴就对姥姥是一个很大的安慰作用。有时候陪伴不在于时长,而在于质量,可以试试这样能不能对姥姥的情绪有所缓解。

另外或许题主也可以走访一些高质量的养老院,既有人照料生活,也有他人的陪伴,还会有各种活动去锻炼老人的各种能力,使之技能不至于衰退太快。不过有些老人会比较敏感,这点要好好斟酌,也可以先带姥姥去体验一下,看看她是否喜欢这样的形式。

重要的是去理解姥姥,人老了,也许她觉得自己没用了,很担忧小辈会把她遗忘,陷入深深的寂寞无助之中。她又缺乏自己给自己找事做的能力,不太会自己调节情绪,就很容易出现过度依赖他人的表现。


所以现在重要的是建立姥姥的信心,给她找一些力所能及的事情做,让她相信自己还是很有能力的,让力量由内生出。再加上平时小辈多去关怀她,经常打打电话,做一些让她开心的事情,相信姥姥的情况会有所好转。

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