恋爱心理障碍，感觉男友把我想得太优秀，有压力感？

题主你好~

看完你的描述感觉你很害怕被发现自己并没有那么优秀是吗？你很害怕真实的自己并没有那么好是吗？你很担心真实的自己如果没有那么好那么优秀就没有人爱你是吗？抱抱你啊。

你说你的男朋友把你想得太美好让你有压力，比如他觉得你英语很棒，觉得你是学霸，但是你并没有觉得自己优秀，反而觉得很自卑很有压力，包括害怕他知道真相后会离开会感到失望。这样的体验让你很不好受吧，抱抱你啊。这段话的意思是你认为他是觉得你是学霸 ，你学习非常好他才和你在一起的，是吗？你害怕他看到真实的你并有那么优秀，达不到那个标准，所以害怕他发现之后会离开你是吗？所以你会隐藏一部分真实的自己不太自由，让你感到压抑是吗？抱抱你啊。

你认为自己要很优秀别人才会爱你，你要达到别人的要求别人才会爱你，而如果你没有达到别人的要求别人就会离开你，甚至让你有一种被抛弃的感觉，而这么多年你为了得到爱，为了不让别人抛弃你，你一直不能接受那个也不是那么好的自己，你在努力维持别人眼中你的形象，很压抑很辛苦吧，抱抱你啊。

这其实并不是他对你的要求，可能是早些年你的父母对你的期待，或者其他抚养人的期待，如果没有让他们满意他们就会不高兴，他们会觉得这时不好的，再加上说一些你再这样我就不喜欢你了，你再这样我就不要你了这种让人害怕不悲哀，被抛弃的话，那么你自然就不敢表露这部分真实的自己。

而他们的态度也表露出这样的你是不好的，是不应该存在的，所以这部分真实的你会被他们排斥，而你也会认同他们，觉得自己这部分不好，所以你也会排斥，可是你又知道这部分的你是真实存在的，所以这就是你内心的矛盾，一边害怕真实的你被发现，一边是害怕被发现了的部分又如此真实的存在，不可能不被发现。这样的你一定很撕扯吧，抱抱你啊。

那我们知道真实的你就是存在的，我们要去接纳那个被别人说不好的那部分自己，是那时大人受一些因素影响，就会觉得这一部分不好，但是那些对于我们来说正常的，就像你英语可能并不是所有的都知道，所有的都会读，都会说，都会写，这是正常的啊，就算在英语方面非常厉害的人肯定也会有自己不会的地方，这才是正常的我们啊。你要试着去接纳并不是很完美的自己。

而你不能让他发现你并不是那么好，是因为你害怕面对那个令人失望的自己，因为让人失望意味着他不开心，而他不开心就会有离开你的可能，这可能也和你钱的亲人的不稳定的情绪有关，亲人不开心就会拉下脸啊，或者不理你对你冷暴力啊，所以你需要维持让他们开心。

所以对方不开心你也会焦虑，别人不开心确实和你有一定关系，但是并不是你能完全决定的，也不是你能控制的，但是你想控制，因为对方情绪的不稳定让你很没有安全感和掌控感，所以你想控制对方开心，这样对方就不会离开你，所以你不能接受这种关系的不确定性，而外加上你可能有一些过去的事情让你害怕被抛弃，需要看一看。

这里的涉及的点有些多，又是环环相扣，深度也不一样，需要你一步步探索改变，才能逐步体会到我说的话的意思。

不过目前你可以做的是接纳自己的好与不好，这都是你，也很正常，还有就是建立新的体验，比如你和男朋友说你并没有什么国际的水准啊，你也有很多东西不知道，你很害怕他知道后离你而去，而男朋友能理解觉得这时正常的，并且安慰你，看到你的恐惧，这就是一个新的体验。

随着新的体验的建立和强化，你可能就没那么恐惧别人知道真实的你了，但是这个存在风险，不知道你的男朋友有没有足够的力量去支撑你，他会怎样回应，会不会嫌弃你，但是你要知道你这样是正常的，而且你要肯定自己的价值，你可以安慰自己，看到自己的恐惧，去安慰自己理解自己，就算他离开你也会有人爱，会有人接纳真实的你，而不是确定自己固有的信念——你看我展露出真实的自己是没人能喜欢的吧，是会被抛弃的吧。你需要明白真实的你一定会有人喜欢，只不过这个人可能不是他，你要照顾好自己，你有力量照顾好自己，虽然过程会有些困难，会有些痛苦，但是随着你不断地治愈自己，你的内心就会充盈起来。

希望你有勇气，也希望你幸运。

祝好。