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有同感

恋爱心理障碍,感觉男友把我想得太优秀,有压力感? 回答数30

谷哒

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09-03回答了:

题主你好~


看完你的描述感觉你很害怕被发现自己并没有那么优秀是吗?你很害怕真实的自己并没有那么好是吗?你很担心真实的自己如果没有那么好那么优秀就没有人爱你是吗?抱抱你啊。


你说你的男朋友把你想得太美好让你有压力,比如他觉得你英语很棒,觉得你是学霸,但是你并没有觉得自己优秀,反而觉得很自卑很有压力,包括害怕他知道真相后会离开会感到失望。这样的体验让你很不好受吧,抱抱你啊。这段话的意思是你认为他是觉得你是学霸 ,你学习非常好他才和你在一起的,是吗?你害怕他看到真实的你并有那么优秀,达不到那个标准,所以害怕他发现之后会离开你是吗?所以你会隐藏一部分真实的自己不太自由,让你感到压抑是吗?抱抱你啊。


你认为自己要很优秀别人才会爱你,你要达到别人的要求别人才会爱你,而如果你没有达到别人的要求别人就会离开你,甚至让你有一种被抛弃的感觉,而这么多年你为了得到爱,为了不让别人抛弃你,你一直不能接受那个也不是那么好的自己,你在努力维持别人眼中你的形象,很压抑很辛苦吧,抱抱你啊。


这其实并不是他对你的要求,可能是早些年你的父母对你的期待,或者其他抚养人的期待,如果没有让他们满意他们就会不高兴,他们会觉得这时不好的,再加上说一些你再这样我就不喜欢你了,你再这样我就不要你了这种让人害怕不悲哀,被抛弃的话,那么你自然就不敢表露这部分真实的自己。


而他们的态度也表露出这样的你是不好的,是不应该存在的,所以这部分真实的你会被他们排斥,而你也会认同他们,觉得自己这部分不好,所以你也会排斥,可是你又知道这部分的你是真实存在的,所以这就是你内心的矛盾,一边害怕真实的你被发现,一边是害怕被发现了的部分又如此真实的存在,不可能不被发现。这样的你一定很撕扯吧,抱抱你啊。


那我们知道真实的你就是存在的,我们要去接纳那个被别人说不好的那部分自己,是那时大人受一些因素影响,就会觉得这一部分不好,但是那些对于我们来说正常的,就像你英语可能并不是所有的都知道,所有的都会读,都会说,都会写,这是正常的啊,就算在英语方面非常厉害的人肯定也会有自己不会的地方,这才是正常的我们啊。你要试着去接纳并不是很完美的自己。


而你不能让他发现你并不是那么好,是因为你害怕面对那个令人失望的自己,因为让人失望意味着他不开心,而他不开心就会有离开你的可能,这可能也和你钱的亲人的不稳定的情绪有关,亲人不开心就会拉下脸啊,或者不理你对你冷暴力啊,所以你需要维持让他们开心。


所以对方不开心你也会焦虑,别人不开心确实和你有一定关系,但是并不是你能完全决定的,也不是你能控制的,但是你想控制,因为对方情绪的不稳定让你很没有安全感和掌控感,所以你想控制对方开心,这样对方就不会离开你,所以你不能接受这种关系的不确定性,而外加上你可能有一些过去的事情让你害怕被抛弃,需要看一看。


这里的涉及的点有些多,又是环环相扣,深度也不一样,需要你一步步探索改变,才能逐步体会到我说的话的意思。


不过目前你可以做的是接纳自己的好与不好,这都是你,也很正常,还有就是建立新的体验,比如你和男朋友说你并没有什么国际的水准啊,你也有很多东西不知道,你很害怕他知道后离你而去,而男朋友能理解觉得这时正常的,并且安慰你,看到你的恐惧,这就是一个新的体验。


随着新的体验的建立和强化,你可能就没那么恐惧别人知道真实的你了,但是这个存在风险,不知道你的男朋友有没有足够的力量去支撑你,他会怎样回应,会不会嫌弃你,但是你要知道你这样是正常的,而且你要肯定自己的价值,你可以安慰自己,看到自己的恐惧,去安慰自己理解自己,就算他离开你也会有人爱,会有人接纳真实的你,而不是确定自己固有的信念——你看我展露出真实的自己是没人能喜欢的吧,是会被抛弃的吧。你需要明白真实的你一定会有人喜欢,只不过这个人可能不是他,你要照顾好自己,你有力量照顾好自己,虽然过程会有些困难,会有些痛苦,但是随着你不断地治愈自己,你的内心就会充盈起来。


希望你有勇气,也希望你幸运。

祝好。

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