不想靠自己，又没的办法，如何说服自己接受现实？

你好，见字如面，

现实是什么了？
也许现实是不说不说服自己，它都在那里的事实。

我看到的现实是：
一个30岁的女孩子
一个每天挺累，挺想哭的女孩子
一个内心痛苦，却还在逼自己努力的女孩子
一个需要别人帮忙分担痛苦，却请人帮她继续逼自己的人。

你说我如何才能帮助她了？让她可以放松一下心情，让她可以知道自己是可以对自己好一点的。