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见不得别人好,嫉妒心恨意太强怎么办? 回答数56

熊猫君刘女士

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09-03回答了:
你好,我是熊猫君刘女士。
希望我的回答能够给你一些帮助。
也希望充满“恨”的你能知道,这个世界依旧爱着你,依旧对你充满着温柔。

一、爱恨贪嗔痴是人类的正常情感反应。而当我们想要的人生都在别人身上成就的时候,我们就会羡慕嫉妒恨,这都是人会产生的情绪。

(一)这个世界上有种东西很可怕那就是“差距”,每个人面对着人与人之间差距,会产生不同的情绪。

面对着他人自律的生活、精彩的旅行、丰富的业余爱好、功成名就的喜悦。
你选择的是“恨”与“嫉妒”。

我想,你肯定也想过。
为什么那个人不能是我?凭什么那些人可以他们也许曾经还不如我,为什么他们现在过的比我好?

最可怕的,是你会发现。
你和他们之间的距离随着时间的流逝。
被越拉越远。

你开始和那些朋友圈里“优秀”的人没有了共同的话题,你甚至无法和他们对话,因为只要一想到他们过的比你好太多,你就心怀不甘。于是,那种日积月累的情绪就变成了一种焦虑感。

每当你打开朋友圈,看到那些正在大步流星走向光明的人,你就会觉得烦躁。

亲爱的朋友。我要告诉你的是。
你必须要重视面对你要在的心理状态。
很多心理问题一开始都是由于那一点点积累起的不快乐。从你的自述上来看,你想当的焦虑,而且,已经长时间影响了你的情绪控制能力。

如果你任由其发展下去,你的恨嫉妒愤怒会逐渐“泛化”,导致你控制情绪的大脑皮质紊乱,最后,就容易出现严重的心理问题,甚至会伴随出现心脑血管疾病的风险。我知道你只是想说出来发泄一下,但是作为一个回答着,也作为一个心理从业人员,我必须要负责任的告诉你。如果你再不面对自己这种强烈的“恨意”。

那么当你凝望深渊的时候。
深渊就会伸出邪恶之手把你拉下去。

(二)你之所以会嫉妒会恨那些过的好的人,那些优秀的人。从根本上来讲,是因为他们就是你内心最原始的渴望。你想得到他们拥有的一切。

有一种痛苦相当折磨人。
我们叫它:求而不得。

你越想要,越是得不到。于是你就开始觉得老天爷不公平,时间久了,面对那些曾经和你一样过得庸碌的人,你发现他们居然能凤凰涅槃,改写命运。
你就会很痛苦,因为,面对镜子前的那个你,依旧日复一日的过着“差不多的人生”当着那个“差不多的先生”。

你嫉妒那些事业有成的人。
因为你渴望自己能够拥有功名利禄。

你嫉妒那些能到处旅游的人。
因为你渴望自己能够游览山河湖海。

你嫉妒那些能够拥有伴侣结婚的人。
因为你渴望拥有一场属于你的幸福爱情。

你嫉妒那些变的漂亮自律健身人。
因为你渴望自己也拥有美好的外表。

从心理学上来看,你所有对他人的嫉妒所有的恨和愤怒,都源于你潜意识里强烈的渴望没有实现,于是你把这种情绪投射到了那些得到了你想要的人生的人生上。
我们称之为【心理投射】。

你的恨有多强烈,你的欲望就有多强烈。可是,太多的欲望太急切的渴望让你心理难以承受。
于是,你很痛苦。
这种感受折磨着你,虽然我未必能感同身受,但是我在你的文字里能感觉到你的煎熬。当你无法面对这个糟糕的现状的时候。你心中就萌生出了一种想法:

“让所有一切都毁灭。”

你得不到的,别人也别想得到。你过得不好,那么全世界都要消亡。这是一种非常“危险”的想法。

心理学家弗洛伊德说:人有生本能,也有死本能,面对再艰难的生存环境人都渴望活下去这是“生”。面对歌舞升平的他人的世界,想要毁灭想要伤害自己甚至想要破坏想要一切消亡这是“死”。

人类总是在“生本能”和“死本能”之间每天和自己经历着艰难的博弈。我真的真的不希望你就这样选择了“崩坏”,因为你还有漫长的岁月。
我希望你是快乐的从容的幸福的满足的。

为什么什么要匍匐于神明,不断的许愿,事事顺心万事如意。哪怕我们知道这个世界从来都不会容易。可人们还是在渴望着能够逆天改命。
是因为,我们是坚强勇敢充满毅力的人类。人类文明之所以能存在千年以上。
就是因为我们还在和绝望搏斗。

请不要把得不到的一切转化为对他人的恨意,我多希望你能够成为他们之中的一员。但,这是你的人生。
所以,你必须要自己来经营。

三、“想要”和“得到”中间差的是“做到”。一切的财富美丽名利自由幸福,都必须要由自己来争取。不然,你就只能眼巴巴的看着,而且越看越不爽。

心理学上还有一个词,叫【习得性无助】。就是把所有的因素都推给在外因素,然后放弃主观能动性而选择无奈日复一日的叹息。

现在的你,就处于这样的心态之下。
其实,你很清楚。
作为一个成年人想要任何东西都必须付出代价。那些朋友圈里面云淡风轻晒快乐的人,他们得到这一切的背后一定也经历了很多不为人知的痛。

可你选择性的忽略了他们付出的代价,而越过了付出本身,成为了嫉妒的化身。

这是你自己的问题。
你知道,想要四处旅行就必须要努力的挣钱,很多人甚至有副业每天忙的跟陀螺才能够在假期里带着家人悠闲的漫步沙滩。
你知道,想要得到认可获得成绩,就必须要披星戴月的工作和付出。甚至要牺牲自己的休闲时间。才能最后发出那条朋友圈,自信的告诉这个世界“我做到了”。

而你呢?
自己每天下班后唯一的事情就是打游戏,你原本可以更加努力的工作更加努力的自我提升放弃掉更多的诱惑来让自己走出【舒适圈】。可你没有。

如果你想要得到。
你就不能仅仅用恨的情绪去处理一切。

我很遗憾的告诉你,大刘的小说预言也许会实现但是可能不会在你这个时代实现。地球可能会毁灭但是大概率不会在你的有生之年就此消失于宇宙。

如果你继续恨下去。
伤害的除了你和爱你的人。
地球还是照样旋转。

二、见不得别人好,嫉妒心恨意太强怎么办?针对你的情况,我提出如下建议:

建议一:你首先要处理的是你的情绪问题,建议你去进行心理咨询,通过倾诉,舒缓心中的压抑的愤怒,通过专业的心理咨询分析,帮你认识自己。

我知道,你一直在忍耐。
你这长篇的吐槽就是你压抑太久的奋笔疾书。这也说明在现实生活中,你一直克制自己的这种情绪。
那么这样的你必然会出现心理矛盾。因为你一面是温和从容岁月经验,一面是愤世嫉俗见不惯他人幸福。双重心理的拉扯会给你的情绪带来非常大的影响。
甚至会引发更加强烈的焦虑。

处于对你身心健康的考虑,我建议你及时进行科学的心理咨询。你需要一个客观的专业的咨询师来帮助你训练你控制和平衡你的情绪,这样才能缓解你内心的痛苦。

千万不要讳疾忌医。
也不要对心理咨询有所偏见。想要走出心理的牢笼,你就必须要勇敢的去面对问题并且解决问题。

建议二:如果“恨”不能改变一切,那么就学着去“爱”。我希望你能够爱你自己。善待自己,学会珍惜自己。

你知道么,看你写的,我真的心疼。
因为你不仅仅恨别人,你也厌恶你自己。
倘若一个人连自己都不喜欢自己,那么怎么能够有人会喜欢你呢?

好好地生活下去,假如你看不下去朋友圈的优越你就暂时屏蔽,别给自己那么大的心理枷锁。让自己学会放松下来。先学会面对自己,接纳自己的一切。
你才能够在未来,你才能有勇气去突破自己。

我希望你能给自己一点时间。
不要和任何人进行对比。你要知道人生里你唯一要面对的只有你自己而已。

建议你冷静下来进行【自我内观】。
写下自己缺点和不足。
挖掘自己的优点和魅力。
接受现在你真实的样子。
然后和自己内心那个充满戾气的孩子握手言和。

建议你每天睡前进行深呼吸的情绪训练,或者进行15分钟的大脑放空的冥想训练。努力的让自己不再焦虑。

建议三:与其羡慕别人,不如自己就去成为那样的人,打破自己的不可能。努力的去塑造新的自己。

你的未来还很长。
还有无限无限的可能性。我不相信你就这样甘心来日复一日的羡慕别人。

这个世界上最大的遗憾就是:
不是我不行,而是原本我可以。

请你别浪费时间去纠结别人过的有多好,也不要再放纵的一次次妥协于诱惑。勇敢的行动起来,找到属于你自己的目标。坚定的去尝试,去勇敢的改变。

你要想清楚自己想拥有什么样的人生。而要得到这样的人生需要为之付出多少?

我希望你上班的时候你就努力的工作。不要敷衍于自己的事业。下班除了打游戏你还有更多的选择。比如你可以想要拥有更好的前途你可以考取一些专业资格证书、你可以继续深造你的学业、你也可以尝试着去跑步去运动、去学习一项新的技能。

而这些,都必须要你自己才可以做到,必须要你打破“我不能”的思维怪圈才可以实现。你未来一定会面对很多很多的诱惑,拖延懒惰各种娱乐,但如果你不想继续这么无用的嫉妒下去。

你就必须要对你自己稍微狠一点。

我想有一天你也可以和那些羡慕慕嫉妒恨的人一样,自信满满的分享自己充实的生活,幸福的人生。

从今天开始。
一切都还来得及。

三、嫉妒心是人类很容易出现的一种消极情绪。面对那些过的比我们好的人,我们就会心生愤懑,因为别人得到的一切圆满都是自己求而不得的痛。
可是,再嫉妒他人又如何呢?世界也不会因为你的不甘心而消失。我们要学会的,是把嫉妒转化成正向的力量,坦诚面对自己,然后勇敢的去实践。
只有脚踏实地,方能仰望星空。

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