见不得别人好，嫉妒心恨意太强怎么办？

题主，你好~

非常理解你的心情，抱抱你♡♡
见字如面，欢迎来吐槽。其实适当的吐槽是挺好的~

♞人无完人

☞嫉妒是你看到了别人拥有了你没有的东西 活出了你想要的样子，所以假使你真的拥有 真的过一样的生活，你就不嫉妒了吗 就开心了吗 。人应该寻找适合自己的东西 也许在别人眼中你也活出了他们想要的样子 。

☞嫉妒是一种正常的情感，低级的嫉妒会让你频繁运用自己的感情使人冲动、易怒，只会不停地假想 、不理性地揣测，不仅浪费时间，而且毫无意义，对现实没有任何帮助。你会因此情绪低落却无人知晓，坏情绪因此周而复始陷入恶性循环，而高级的嫉妒，可以督促鼓舞甚至让你能找到自己真正想要的。

♝社会比较无处不在，所以嫉妒是种蛮常见、但同时也被视为“禁忌”而不常被提及的情绪。正能量的话我就不说了。

建议——

◆承认自己有嫉妒这样的情绪。

而不是说，“我才没有嫉妒，那不是嫉妒……”把控制情绪的主动权还给自己，才能正确地看待嫉妒，进而处理它，掌控自己的生活。

◆与朋友谈论。

不妨选择适当的机会，向朋友表达出这样的情感。使用以“我”为主语的句子，例如：“我对你有些嫉妒，因为你每次都能把握时机，而我常常错失。” 而不是“你运气那么好，让我眼红。。"因为朋友就意味着可以看见对方的闪光点，也可以看见对方的缺点。这没什么。

◆如果你嫉妒的是不了解的人，那你需要明白你看见的只是他们愿意让你看见的，并不是事实的全部。一个典型例子就是从朋友圈获取信息，那当然不是全部。

♚总之，成年人要理性控制自己的情感，让自己活得充实。 应该思考的是做什么事情才能体现自己的价值，当你的价值有所体现有所回报的时候，才会看到更多充满阳光的东西，而不是一味的仅仅因为看了一眼别人的生活，内心就有所波澜。

★建议你多运动，运动可以使人变得阳光、积极、勇敢，很多事情其实不是由于别人怎样，而是由于自己的脆弱和卑微。

♡♡希望你勇敢一点，给自己更多信任。祝好～