见不得别人好，嫉妒心恨意太强怎么办？

首先请楼主感谢自己的分享，现在发现自己的感受勇敢的表达出来，去化解情绪。
我猜楼主小的时候是不是父母很愿意去拿你和别人比较呢？在小时候比较的时候是不是总是贬低你导致你的内心出现了对别人过比自己好时候的极端负向的情绪呢？自己去感受一下这个情绪从哪里来的？有这个情绪多久了？为什么自己会对看似别人过的好。这么大的负面的情绪呢？不是看到别人好，自己的内心会有一种声音觉得自己不够好呢，而自己内心又特别渴望自己是那个最好的，那么嗯潜意识里两者相比较比较出来之后，嗯就内心特别的不舒服了呢。为什么我们那么在意自己是那个最好的呢？小的时候父母到底对那个好赋予了怎样的意义呢？让我们觉得我们一定要是那个最好的才能得到他们的关爱吗？还是说你有多个兄弟姊妹，父母总是拿你和其他的兄弟姊妹去比较，只有那个最好的才能得到父母更多的关心和关爱呢？
每个人自己的内心在本我的部分都是有很强的这种攻击性的到，当我们内心觉得别人碰触到我们的底线或者威胁到我们的时候，我们要不然会选择逃跑，要不然会选择战斗，你的这种想要攻击别人的表现，正是本我的部分想要去战斗的这样的一种体现。这个是老祖宗留下来让我们保护自己的非常好的防御机制。只是有这样的一个想法，并不代表我们会去实际的去这样去做，所以楼主也不要太过的担心，我们每天都会有1000种1万种的想法，可能真正去行动的也只有那么几种，但是还是建议楼主多去觉察一下，看一下我们自己背后那个真正的需要，只有找到我们自己真正的需要了，才能去化解这个情绪。