24岁男生，过度关注某些行为，是不是精神方面疾病？

楼主好：
 
目前你的情况，更倾向于神经质症。心疼你这么多年的经历，你文字中提到的内容，主要指向两方面：1.初高中时期对于自身情况的过度关注；2.目前做事情提不起兴趣，可以一直躺在床上，什么事情都不做。下面，我们来一起看看神经质症形成的原因吧。

👇原因：
 
1.疑病素质
 
不知道楼主的性格是属于内向型还是外向型。内向型的人习惯自我内省，精神活动指向内部。并且，每个人都具有“生本能”和“死本能”的本性。于是，稍微一点身体的状态，就会引发我们过多的关注。楼主提到，从初中开始，你变得十分关注自己流汗。而疑病素质，则是造成神经质症的基础。
 
2.精神交互作用
 
精神交互作用是指因为某种感觉，偶尔引起对它的注意力集中和指向，那么，这种感觉就会变得敏锐起来，而这一敏锐的感觉又会越来越吸引注意进一步固定于它。这样一来，感觉与注意彼此促进，相互作用，致使该感觉越发强大起来。这个精神活动的过程就是精神交互作用的过程。
 
楼主提到，最开始身体容易流汗，于是你过多的关注流汗。于是，越关注，你越焦虑，于是汗流得越凶。楼主，由于精神交互的作用，你陷入了一个恶性循环。越焦虑，越关注。越关注，越焦虑。
 
如果说疑病素质是神经质症的基础，那么精神交互作用，则是神经质症形成的最主要原因。
 
3.精神抗拒作用
 
精神抗拒作用表现为，当一种心理出现时，常常有另一种与之相反的心理出现。比如，在我们焦虑的时候，常常会对自己说，不要焦虑；当我们害怕的时候，常常会对自己说不要怕。这种抑制作用，是我们精神领域的自然现象。但是如果这种精神抗拒作用过多或者过少，都会出现问题。
 
比如楼主，当你觉得自己太过于关注自己流汗的时候，则会告诉自己不要关注。于是，你越抗拒这种关注，越是加深自己对于流汗的关注，于是会再次造成恶性循环。
 
精神抗拒作用，可以说是神经质症形成的最根本原因。
 
 
👉解决办法：

1. 改变认知，带着症状去生活
 
楼主，当你觉得自己过度关注流汗，吞口水等情形的时候，不要过度关注自己的症状，也不要过度去抑制自己关注这个症状。流汗，吞口水是人正常的生理行为，你可以带着这种对身体状态的关注去正常生活。比如，即使你现在在关注流汗，吞口水，你该做事情的时候还是正常去做。久而久之，你的注意力被转移，精神交互作用被打破，你的症状就会得到有效缓解。
 
正如有些人因为脸红不敢和外界交往，最好的办法不是等脸不红的时候再去和外界交往，而是带着脸红的思想，去和外界交往。
 
 注意力的转移，会让你对于自身的情况不再过度敏感。
 
2．写日记
 
楼主，建议你在领悟了自己的情况之后，将自己对于自身的病症的理解写在日记上，告诉自己造成自己问题的原因就是对于自身的过多关注。当认知改变以后，你的情绪和状态也会得到很大的改善。
 
以上均是来自于“森田疗法”的理论及解决办法。希望上述文字能够对你有所帮助。
 
祝好。