结婚10个月，怀孕5个月，老公精神出轨，怎么办？

抱抱题主，在怀孕的情况下遇到这样糟心的事情，大大地抱抱你~

此时，我们既要照顾肚子里的小孩，又焦头烂额于老公的行为，好像一切注意力都围绕着他人，而没有关照自己

❤所以，首先，最重要的建议是——

先好好关照自己，关照我的情绪、我的感受、爱自己

把注意力从先生的行为中暂时收回来，

【注意力收回到自己身上，好好感受自己的情绪和需要，想哭就哭、想找人倾诉就找人倾诉。】

只有我们懂得爱自己时，才能更具有自主意识和做决定的能力，这样有力量的人，也是有魅力的，我相信这也是对亲密关系的祝福。

❤其次，尝试和先生敞开心扉沟通一次

老公精神出轨，是一种行为，【那行为背后必定有某些想法、感受】

彼此不妨约好一个时间，敞开心扉沟通一次，尝试和老公表达你的情绪、想法，也尝试让老公向你表达他的想法，彼此没有敌意、充分沟通。

相信在沟通的过程中，中间有误会的可以得到澄清、有情绪的可以得到化解，如果确实有出轨的行为，也起码更了解对方。

❤最后，做一个有力量的自己

退一万步说，如果通过沟通，发现老公的精神出轨行为我并不能接受、也不想原谅，那就暂且不原谅吧，不要勉强自己，也不要责怪自己。

我们终其一生很难改变别人，或者说不能改变别人，我们能做的，只能放下对他人的期待，做一个最好的自己。

做最好的自己，是有力量的，这种力量也是宝宝未来成长的榜样。

面对未来，不害怕，内心笃定，有力量地前行。

希望我的留言对你有帮助，

祝好。