我为什么那么在乎别人的感受？

你好啊，看到你的苦恼和无力，感觉很心疼，抱抱你。

同时，感觉到你已经有很好的觉察，并勇敢地寻求帮助，点一个大大的赞。

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先来看看你这个无力。你说因为老公对你表达出失望，你表现的不知所措，浑身充满无力感，腿都发软。

从表述来看，这个“失望”对你的杀伤力还是蛮强的，都出现了身体的一些反应。

身体知道答案。

很多小时候曾经发生在我们身上的故事，可能我们自己已经淡忘了故事本身，但是身体会记住它带来的情绪，并藏在潜意识里。一旦遇到类似的事情，就会通过同样的情绪让我们来重新体验它。

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那么，你可以回想一下这种身体的感觉。这种无力感体验在身体的哪些部位呢？它想告诉你什么吗？

你能记起来最早的关于这种无力的感觉，是什么时候？发生了什么事情？当时你是怎么说的，怎么做的？你的表情是什么？

如果是现在的你，你又能告诉当年无力的你什么呢？你会怎么做，怎么说呢？

你可以抱抱让你感觉不舒服的部位，或者运用正念的理念，用一呼一吸的方式，把呼吸带到这些部位上，让自己平静下来。

这是情绪带给我们的礼物。好好珍惜它发出的信号。

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觉知就是疗愈的开始。

这个信号将对疗愈我们自身有很大的帮助。

其实，你已经很好地觉察到了你的情绪。

你看，你会思考为什么会这么在乎他的想法？是为自己而做还是为他而做？

你希望回到家能看见，夸夸你。

那么，再深入思考一下，这种类似希望被看见、被夸赞才安心的感觉，在什么时候什么人身上也会出现？

多问问自己，或许会有不一样的体验。

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我是洗心岛。希望我的回答能给你一些参考。如果有一丢丢满意，可以点个赞鼓励下我。我也喜欢被看见。

世界和我爱着你。