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我为什么那么在乎别人的感受? 回答数4

心理圈圈主~洗心岛

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09-02回答了:
你好啊,看到你的苦恼和无力,感觉很心疼,抱抱你。

同时,感觉到你已经有很好的觉察,并勇敢地寻求帮助,点一个大大的赞。

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先来看看你这个无力。你说因为老公对你表达出失望,你表现的不知所措,浑身充满无力感,腿都发软。

从表述来看,这个“失望”对你的杀伤力还是蛮强的,都出现了身体的一些反应。

身体知道答案。

很多小时候曾经发生在我们身上的故事,可能我们自己已经淡忘了故事本身,但是身体会记住它带来的情绪,并藏在潜意识里。一旦遇到类似的事情,就会通过同样的情绪让我们来重新体验它。

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那么,你可以回想一下这种身体的感觉。这种无力感体验在身体的哪些部位呢?它想告诉你什么吗?

你能记起来最早的关于这种无力的感觉,是什么时候?发生了什么事情?当时你是怎么说的,怎么做的?你的表情是什么?

如果是现在的你,你又能告诉当年无力的你什么呢?你会怎么做,怎么说呢?

你可以抱抱让你感觉不舒服的部位,或者运用正念的理念,用一呼一吸的方式,把呼吸带到这些部位上,让自己平静下来。

这是情绪带给我们的礼物。好好珍惜它发出的信号。

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觉知就是疗愈的开始。

这个信号将对疗愈我们自身有很大的帮助。

其实,你已经很好地觉察到了你的情绪。

你看,你会思考为什么会这么在乎他的想法?是为自己而做还是为他而做?

你希望回到家能看见,夸夸你。

那么,再深入思考一下,这种类似希望被看见、被夸赞才安心的感觉,在什么时候什么人身上也会出现?

多问问自己,或许会有不一样的体验。

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我是洗心岛。希望我的回答能给你一些参考。如果有一丢丢满意,可以点个赞鼓励下我。我也喜欢被看见。

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