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3人

有同感

感觉自己活得好累,人生像陷入了死循环? 回答数6

梧桐꯭ꦿ꯭ེ

3星优质答主

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有用6
2020-09-02回答了:
题主,你好~给你一个有力温暖的抱抱,希望我的文字能带给你帮助❤️❤️

▼为什么会一遇到挑战就想逃避?

失去了独立自主的能力,同时也让自己变得无助,变得自卑,不自信,觉得自己什么都做不了,什么都做不好。一次,两次,三次,慢慢的就会把这些想法内化,觉得自己就是这样的人,就是这样没能力的人,就算怎么努力也没用。

▼怎么办呢?

◎端正心态

假如能力被老板否认了,不能就此而放弃,不能因此而逃避,这样老板只会越来越不注重你,你应该消除心脏挫败感,时代在进步,肯定你也需要学习进步

◎提高自信

每个人的成长都需要有个过程,在过程中自然会有产生挫折感,任何事情都不会一帆风顺的。但要坚信,风雨之后必是彩虹。只要自己努力去做了,别管其他人怎么看。勇敢去尝试,去承担责任,去思考如何做的更好,去发展自己的能力,在失败和挫折中体验成功的喜悦。

▼为什么觉得自己能力不行?

觉得自己能力不行,可能不是能力上有问题,而是没掌握提升能力的方式,也可能是自己过分和他人对比,从而形成了不恰当的自我评价。

▼怎样更好地提升自己的能力?

◎在练习中得到反馈

获得反馈是刻意练习中至关重要的环节。如果没有反馈机制,我们无从知道自己如何改进。这些反馈可以来自于在相应领域上富有经验的导师/前辈/同伴的指点,也可以来自于自己通过观察他人和自己表现做出的总结。

◎学会发觉自己的优势

没有人是一无是处的。当我们这么想时,只是因为我们将自己的优点看得过于微不足道。锻炼这项能力,可以从思考“我在……上做得不算差”开始,学着进行自我肯定,重视每一个自认为不足一提的优点。

◎分解目标

假如定的目标太大,反而会使自己的信心丢失。把一个大目标切割成很多个短时间内可以力所能及的小目标。每实现一个,你会发现自己更加强大。同时可以尽力多学一些,即使比较累。

希望题主可以坚持住,或许很长一段时间都没有办法解决它,但是希望可以更积极的看待,可以认为当如果能够解决它的时候就可以获得不少的成长,总有一天可以征服问题。

加油(ง •̀_•́)ง,祝好~
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