回答详情

4人

有同感

总是活在不安中?一直小心翼翼的好痛苦 回答数10

傍晚的小南瓜

1星优质答主

关注
有用7
09-01回答了:

小姐姐你好

我读了你的问答,和你的回复,很多人回答的都很专业,所以,关于原生家庭这类的东西我就不太多说了。我的情况和你类似,可能更糟,我本来列了三大段好几百字来写我的经历,希望让你知道有人和你有着一样经历,你并不孤单,但想想还是删掉了,不过我能理解你一部分,我们的经历并不完全相同,但这种孤单感我深有感触。

我说说我整个的从孤单到渐渐踏实的过程吧,和怎么让母亲答应养小动物帮助不大,我不是专业的心里咨询师,没法给你太专业的建议,从我处理这些事情的过程中,希望能有对你有帮助的方法。

 

从我最初,也就是初三高中那会刚开始孤单说起

我做的第一件事是发泄和安慰他人。那会我上高中,家里有电脑了,我在企鹅上和很多陌生人聊天,互相倾诉,但从来没有和父母朋友倾诉。认识了一个女孩,我们互相聊天之余,一起写小说,我写一段,她写一段,写完通过邮箱发送给对方,在我最难熬的日子里,这篇小说是我为数不多的美好记忆。我们同样都在自救,小姐姐,很高兴面对孤独你在不停的想办法,希望你能坚持下去,那会有个有名的论坛,里面有个心理专栏,很多人发帖留言,有很多积极的帖子,我了解到他们和我一样,便留言和他们互动,互相鼓励。其实这里也是个很好的平台,你在留下帖子希望他人给你回复的同事,你也可以试着去搜索一些和你有类似经历的帖子,留留言,加个好友,互相帮助一下。

 

第二件事是看书,萨提亚疗法、自我催眠、森田的顺其自然,看了很多,这块其实短期内帮助不大,但要想有所改变,积极的积累是必须的,改变的基础是有量,量变才能引起质变。

 

第三件事是打游戏,我是个男生,上了大学在宿舍,打游戏成了我最能拯救自己的方式。那会打天下贰吧,每天打到累的不行才睡觉,要么是睡不着的,你知道那种孤独感是多强烈。在游戏更新没法上线的时候,我真的是和拆家的哈士奇一样,焦躁煎熬乱走停不下来。在游戏里认识了几个好友,一起打了三年,那会上线只要见不到他们,情绪就好像失恋一样,孤独和焦虑像洪水一样拦不住。(孤独的我那会没谈过恋爱,之后和你说,但失恋的感觉,我懂!!太难了)不过,后来还是分开了,各有各的事情,这段经历,又是难得的一段回忆。

 

第四是看心理咨询,吃药,大学时候去学校的心理咨询室,高中也去过学校的,上班之后就去社会上的心理咨询室,说实话,那会用处不大,现在我想,应该是那会自己积累的不够,因为很多东西,包括自己对自己经历的悟性这块,是需要有知识的积累的。直到最近两年,接触了很多东西后,才对自己有了更深的了解,再做咨询的时候,进步很快。

 

第五是工作的时候,每天加班到很晚,9点上班,11点下班,给自己找很多工作量,以为工作充实了,就不孤独了。那段记忆,太残酷…

 

第六是我正式开始自救,就是辞职去旅游,青海湖骑行两次,徒步去西藏,然后厦门骑行,去夜爬泰山、华山等等,很多地方,包括后来开始每天锻炼,参加马拉松,攒了好几个马拉松的牌子了,因为我是这么觉得,一直困在一个地方,持有一个想法改变起来是很难的。

 

第七是辞职换工作,有一年我换了很多工作,从人力,到电话销售,然后摄影助理,然后还有送外卖,完全不同的工作性质,但每一次环境的改变,让我认识到不同的人他们不同的人生观价值观,说实话这对我也是个冲击,我虽然做招聘接触了不少人,但其实还是太浅了,做了最基层的事情,才发现原来自己对社会对生活的了解这么不足。

 

第八,能想起来的最后一件,也是最关键的,就是坚持呀!你这个阶段有可能没有外力帮助的情况下会持续很久,但充实而踏实的生活,只要你不停的积累,探索,肯定是可以获得的。

 

那会和你说跟你说下我的失恋的痛苦。那之前我只是高一有过段,初中有过段,后来有过一次网恋,然后高中暗恋了个女生,大学又暗恋四年,那会自己很孤独,很痛苦的,自己很煎熬,更甭提表白了,其实表白过,但不合适,也没断,就一直当朋友,看她换了好几个男朋友,你知道,我啥感觉…我朋友其实不少,也都对我很好,但因为家庭从小养成的习惯,我很难建立亲密的关系。

 

另外小姐姐,给你推荐几个我印象中比较暖心的剧,没事可以看看

《罗小黑战记》《夏目友人帐》《请回答1988》包括作家姜草的一些恐怖漫画,说是恐怖漫画,但其实挺温馨的,有一点恐怖。仓鼠我养过,我养的叫老公公老婆婆(品种),但这个东西要有耐心,而且这个品种不太爱亲近人,好的地方就是个子小,可爱。可以养那种稍微大一点的仓鼠,三线啊什么的,可以托在手心里,看他们吃东西,也挺治愈的。老公公喜欢跑轮,灵活,养好了也能托手里,三线就是胖,懒,不爱跑轮。

 

还有个东西想说,叫存在感,存在感这个东西,每个人都在刷,小孩大人。有的人学习好,学习好就是他刷存在感的方式,有的人唱歌好,唱歌就是她刷的方式,还有很多,有的人只有一个方法刷,有的有两个,三个甚至更多,有的人只能从外部获得,有的人能从自身获得存在感。这也和原生家庭有很大关系,孤独和存在感是有些关联的东西。你朋友不多,又不能老倾诉,父母离异,母亲又对你的提示置之不理,对于你来讲,自身暂时存在感不强,最好的办法就是从外面找,但母亲又没法理解你,所以你的存在感过低。存在感怎么找,你看到了我的方式,和人写小说,论坛发帖子,去旅游等等,养猫养狗是其中一种,猫和狗能给你呼应,随时呼应,狗的话在你情绪很低落的时候还会主动找你互动,能养最好,不能养还有其他方式。这些是我的方式,你的话需要去寻找你的方式。

 

再提个醒,孤单孤独这种情绪,很多时候并不是独立产生的,会伴随抑郁、焦虑等等情绪,可能不适合你,但可以预警一下,我本来也以为我的是纯粹的孤单,后来当我做了一些自我价值感比较高的事情后,我发现即便是自己一个人的时候,这种感觉也渐渐淡了。在于那会我不焦虑不抑郁了,孤单感自己就消失了。所以,建议如果有能力,可以做下咨询。

 

然后就是和母亲沟通这块,我给不了太多的建议,我做的也不好。但后来我想了想,当时我在和母亲沟通的过程中,我只是朝他们嚷,告诉他们不理解我,就只能给我吃的喝的,但其实我面临的困难,我都没有和他们说,包括我的孤单感,更别提我找对象遇见的困难,我和朋友没法深入沟通,我的自卑感,我心里的痛苦我都没有说,不知道你有没有把你的具体情况告诉你的母亲,不只是告诉她孤独,告诉她你和别的同龄人有什么不一样,你疼在哪里,说的具体些,不知道她会不会理解。另外,如果你愿意,可以少抱怨一些,多问问你母亲年轻时候的事,或者你外公外婆的,她会给你讲么,在听得过程中,可以拉近亲密感,或许有些话,藏着的就能说出来了。

 

最后,加油


寻找我的私人社区 全部
栎树小屋

栎树小屋 排名(159)

分馆成员(6)

心理成长馆...

心理成长馆... 排名(80)

分馆成员(23)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数