为什么见到小动物就想虐待它们？

抱抱题主，我也曾有过这样的行为和困惑，想来分享我的思考，希望能给你启发~

我小学时养过两只小乌龟，有过掐死一只的想法，也用力捏过它的壳，但怕画面血腥还是控制了力度。当时觉得自己好残忍和变态，我想这种想虐待小动物的想法一定也让你很困扰吧？

# 为什么见到小动物就想虐待它们呢？

我当时的情况是，独生，爸全身心投入工作，妈保护控制欲太强且情绪多变，我觉得家里的氛围很压抑，心里似乎堆满了负面情绪，但是没地方发泄或倾诉，便对【无法反抗】【弱小】的小乌龟下手了。

不了解你的生活发生了什么，但你可以感受一下你有没有遇到这种情况：心中积攒了许多负面情绪，但是不被允许和看见，也缺少排解的渠道，只好对比你更弱小的小动物下手？

这是我从自己当时行为中看到的原因，希望能给你点启发，帮你理解自己的想法。

# 我的一点小建议：

1. 想法≠行为，我想做，但是我可以不做。

建议题主可以把更多注意力放在【发生了什么让我有这样的想法】，去关注事实引起的情绪变化、身体反应，我们每天都会产生千奇百怪的想法，不必对它们过于紧张。

  2.为积聚的情绪找个适合的出口。

可以试试写日记、倾诉、画画、瑜伽、音乐、冥想……很多方法可以帮我们排解情绪，让躁动的心沉静下来，你可以根据自己的喜好和实际情况做决定哟~

一点不成熟的见解，希望能帮到你，祝好~