为什么有想要打自己的冲动。我是有暴力倾向吗？

人在出现愤怒情绪时，很容易有攻击的冲动，以此来宣泄愤怒情绪。

可能是对外攻击，就是攻击别人，也可能是自我攻击，比如你说想打自己。特别是当你觉得是自己做得不好时，对自己产生愤怒，就想通过攻击行为来宣泄。

说到底，就是你在面对负面情绪时，还不太懂得如何管理和排解，只会使用攻击的方式。

所以可以学习一下如何管理自己的情绪，寻找一些积极正向的宣泄方式来排解自己的负面情绪，让它们得到合理的宣泄。

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可以了解一下“情绪ABC理论”，重新理解愤怒情绪是如何产生，该如何去面对。

情绪ABC理论的含义是：发生某件事并非是直接导致我某种情绪和行为的产生，而是我们对这件事的认知和信念所导致。
A=事件
B=认知、信念
C=行为后果

当发生某件事，如果我们对它进行积极的评价，在认知和信念上能够积极客观地认识它的意义，我们的行为和情绪也会相应地表现得积极正向。

比如，当有某件事你没做好，如果你认为自己能够在失败中获得经验，重新学习和尝试，你就不会对自己感到懊悔、失望和愤怒。但是如果你觉得没做好，会影响你的面子和某些利益，不可原谅，你自然就会感到愤怒了。

因此无论发生什么事、你做得好不好，只要你能调整和控制自己的认知，积极地去看待，就能够避免负面情绪和攻击行为的出现。

这需要你自己多加练习，改变思维模式和认知。

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另外，也可以通过其他一些积极方式来排解负面情绪。比如，运动、看书、冥想、画画、心灵书写等。

运动方面可以尝试一些合理攻击性的运动，比如球类、拳击等。心灵书写则是记录下你的情绪和感想，自由地书写，让当时的负面情绪能够得到排解宣泄，也能让自己冷静下来，以后再进行回顾，慢慢地学会面对和管理自己的情绪。

希望我的建议能够帮到你。

祝好。