我和别人交流总是放不开，太害羞怎么办？

非常感谢题主提出这样的一个问题，看似非常大众化，却在影响着很多人。

这里有一个比较或者说有一个价值观就是：内向好还是外向好？

在我们普世的价值观里面，我们都认为一个外向、阳光的人受欢迎、是好的，而内向是不好的。

外向和内向，这是一个非常泛化的词语。什么叫外向？什么叫内向？跟多少朋友交往，就算是外向跟自己待多长时间就算是内向呢？

如果一个人把他的交往只限于自己非常喜欢的那不到10个人的关系中，而跟每个人都有很深的链接，算是内向吗？

好像我们对于外向的定义就是跟每个人都可以相处连接，就像一个万金油一样。如果你身边有这样的人，你会真的喜欢吗，你会跟他有很深的连接吗？我想大概不会。

就像我们手中手机中的通讯录一样，微信号有几千个，但常联系的就只有不到10人。

另外，内向跟外向都有自己不同的优劣势。内向的人因为跟自己待的时间长，内在就会非常丰富。非常容易创作出有深度的作品。

而外向的人因为更多的能量释放在外部的连接上，放在自己身上或内在的时间和能量就会比较少。

我们不能说内向不好、外向就好，所有的好与坏是自己内在的一个感受。如果一个内向的人，在人际关系上并没有给自己的生活和工作带来障碍。多跟自己待在一起，让自己过的舒服有何不可呢？

当然每个人都有自己的局限，我们也可以选择尝试去突破自己的局限，走出自己的舒适圈。能够跟外在有更多的连接，从他人身上去学习，吸收他们的能量。也可以成为自己的一个尝试。

没有完全的内向，如果完全的内向就是一种病症的自闭。也没有完全的外向。在内向与外向之间，我们需要取得一个平衡。

这也是我们这一生需要去修炼的一个主题。

希望这个分享对题主有帮助。