丁菊英

Lv11  治愈鲸

咨询达人/优质答主

          任何行为背后都会有自己的动机,而这个动机的背后一定是有你的心理需求。

          你要问下你自己,每次是什么驱动你自己去帮助别人,每次帮助别人后自己的感受是怎样的?你的心理需求就在里面。


          帮助别人,如果在自己的能力和精力都足够的话,是没有问题的,一般也不会困扰。

          但如果随时随地的帮助,就有可能为了帮助别人,而牺牲了自己的需要,最初可能会不舒服,然后会是觉得委屈,再到后面就可以自责,怪自己为什么这么傻,然后告诉自己下次不帮了,可到别人有求于你,你马上又冲上去了。


           我理解这可能是一种心理界限不太清晰的状态,就是我的事是我的事,别人的事也是我的事。这种情况下,你的困扰自然会比较多,自己的事你可以控,别人的事你根本控制不了,而当你帮助别人之后,如果收获的反馈不是你想要的,你一定很失落,对吗?


           如果想让自己舒服点,先清晰这个心理界限。就是你想帮那是你的事,你不想帮也是你的权利,你可以做主,不需要别人为你做主,因为一旦别人为你做主,你一定不舒服。另一方面,别人接不接受你的帮助是别人的事,别人接受你的帮助后如何反馈也是别人的事,如果你因此不舒服,那就有可能是想为别人做主,所以,同样的,你也不会舒服。


           无论如何,帮助与否,取决你开心与否。没有一个绝对的标准,但,一定不要以委屈自己为前提。


  • 人生答疑馆
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