我和别人交流总是放不开，太害羞怎么办？

楼主，你好！

      根据您提供的信息，谈一下自己的理解，希望对您能有所帮助。

       从小性格内向，不爱说话的话，内向是你能想到的对自己的保护，我相信没有人天生喜欢内向的，因为人类的本能就是寻求和别人的连接，这是从出生就有的。只是在不同色时间段，当我们向外寻求连接的过程中，经历过挫折，创伤，也许这种挫折，创伤现在来看的话，有点微不足道，但对于那时候的自己而言，已经是超出了自己所能承受的范围，因此，本能的我们便为了保护自己的本能，而压抑了自己向外的连接。

    现在你长大了，发现身边的人好像都挺外向的，看他们交往很放松，而且很快乐，于是你也想试一下，或者说是把原本压抑的外向重新释放，只是，这种压抑的外向，真的压抑太久了，让你很不习惯，同时，也让周边的人感到不自在，那再一次的，你不想再去尝试了，发现还是自己一个人自己呆着，做自己喜欢的额事情最舒服，因为这种 内向已经成为了你的一部分，和你融合在一起了。如果强硬的去改变，往往是会适得其反。

     遇到问题，很多人都会想知道怎么办，这也是人的天性，因为人类是追求舒服的，而不是磨难，只是，我们要明白，我们到底是应该为了所谓的别人的看法，为强迫融入别人，还是应该寻求那些和自己相似，让后大家在一起都舒服的，希望你能斟酌再三。其实，真正想说的是，内向，外向本没有什么好坏之分，但好像社会的价值观念中，外向是好的一面，所以，大家都在追求外向，我挺喜欢一句话的，“只有牛羊才会成群，虎狼都是独行的”。不去刻意，活出自己，这或许是我们应该追求的。

       最后，希望个人的言语可以给你一些帮助，不管怎么样，世界和我爱着你！