糖果盒🍬

Lv3  小海星

心理作者/优质答主/词条贡献者
楼主你好呀~抱抱你♥

非常理解你的心情,可以感受到你的焦虑和痛苦,楼主在和他人相处时心理压力很大,他人的一些行为让自己感到拘束和烦恼,总是把想法强加在楼主身上,导致楼主内心十分煎熬,可以看出楼主过得很辛苦。

人与人之间相处难免会有摩擦,每个人都是不同的个体,有自己的意识和想法,与观念不同的人相处确实会让自己觉得疲惫,很心疼楼主~
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【一些建议】
🌸*在和他人相处时放轻松,关注内心的想法*
从楼主的描述中可以看到,你在和家人还有两个姐妹相处时,是一种神经紧绷的状态,首先就在心理上了给力自己很大的压力,导致自己畏惧和她们相处。

但其实她们的本意也许是好的,只是表达的方式不对,让你感到不舒服。楼主可以尝试着放轻松一点,换个心态去面对这些事,不要当成一种压力,去看到对方对自己的关心。

当然,这个过程中也要注重自己的感受,努力让自己不被负面情绪影响,关注自己内心的感受。

🌸*和他们沟通,说出自己的想法*
姐姐逼着你接受她的东西,有没有分析过姐姐为什么会这样,是出于好意,还是因为这些东西她不需要了。毕竟是家人,以后还要长期相处,要么选择接受,要么和姐姐说清楚自己的想法。

两个姐妹的做法可能有些没考虑到你的感受,但可以看出她们把你当成自己人,比较亲近,楼主可以让自己放轻松一些,她们把你当姐妹,才会说出这些话做出这些事,去理解她们的心意。

当然,楼主也要及时表达自己的想法,学会拒绝,并告诉对方具体的理由,比如今晚为什么不能去她家住,拒绝的原因具体化后,对方会更容易理解。同时和对方约定下次有机会去她家,这样对方的心理上也更能接受。

🌸*给自己一些独处的时间,调整心态*
或许楼主不是与人相处不来,也不是适合独居,而是在同一个环境中与相同的人待的时间久了,并且你们的性格有差异,于是产生了心理上的压力。

楼主可以适当给自己一些独处的时间,去看清内心的想法,在与自己相处的过程中慢慢调整心态。学会释放自己的压力,做一些让自己感到轻松的事。

🔅🔅🔅祝楼主可以早日摆脱困扰,减轻心理上的负担~
  • 人生答疑馆
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