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12人

有同感

见不得别人好,嫉妒心恨意太强怎么办? 回答数56

生姜儿

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有用12
08-31回答了:

你好,题主,我是姜姜


看到题主的问题,可以表示理解,嫉妒是属于人类情感中的一种,是属于很常见的情感之一,因为很多时候,嫉妒这个词总是用在比较激进的地方,或者比较不好的地方,所以很多人都把它当作是一个不好的词语,这种情感是一种不好的情感,可是万事没有绝对,嫉妒并不是只有负面的作用哦。


首先,我们来分析一下,题主遇到的问题。


?看到别人的生活比自己好,就会特别嫉妒,想让他们消失

嫉妒是种非常常见的心理,往往是因为自己的生活没有别人好,或者自己对生活没有目标,和前进的方向,对别人可以大步前进,进而产生的情感。


而对别人的恨意,其实是对自己的无能,却没办法改变的现实,感到生气,然后转移到别人身上。

大部分的人,不会承认自己比别人差,但是现实又很打脸的情况下,就会幻想一些恐怖的场景,就像题主这样的。


但是题主能够意识到自己的想法越来越偏离正轨,这说明题主还是很不错的。


?自己没有目标,下班只是打游戏,看到别人差一点,自己就很开心

白天上班,下班回家除了电脑就是手机,这已经是很多年轻人的生活写实;而题主已经开始对自己这种生活开始感到不满,但是却没有更好的方法,或者目标改变,继续堕落的同时,看到别人好一点,对比自己,就会把对自己的不满,转接到别人身上。


当看到别人更不幸的时候,又觉得自己这样的生活,似乎还不错,把这种情况当作心理安慰。


我之前看过一篇文章,写得是关于”嫉妒“的主题,在别人看到嫉妒是不好的代名词,对她来说嫉妒是前进的动力。


因为嫉妒别人业绩高,所以自己也想超越,因为嫉妒别人比自己瘦,锻炼减肥不在话下,不管是嫉妒别人什么,她都会把它变成动力,看不得你比我好,那我就比你更好。


这才是嫉妒使用的最佳方法。


我有几个小建议,希望可以给你帮助。

!把你嫉妒的事情列出一个表,跟自己进行对比

首先把嫉妒的事情,列成表,跟自己进行对比,从年龄,工作经验,家庭等方面进行,然后你就会发现,很多人让你嫉妒的事情,也就那么一件而已,而且并不是所有人都完美无缺。


得到这个认知之后,你才能让自己的情绪得到缓和,然后在接下来的时间里,控制嫉妒这个情绪。


!把自己的时间进行调整

每天下班的时间基本固定,可以适当把玩游戏的时间,进行调整,可以改成上床到睡觉的这一段时间,玩一下,或者洗过澡之后玩一会,上床就睡觉,这样就可以慢慢的减少玩游戏的时间,然后在中间的时间,做一些其他的事情。


!找一件自己喜欢的事情作为目标

嫉妒别人的最大原因就是没有目标,你可以找一件喜欢的事情作为这一阶段的目标,例如看电影,看完之后写个300字的点评;画画,每天一幅简笔画;饭后散步,坚持每天绕着自己家最近的公园百步走;两三天学会一首歌等等。


从身边的事情做起,不停的尝试,也可以从你嫉妒的事里面找你最感兴趣的。


只有喜欢,才能坚持,每天做一点点,你也可以成为别人嫉妒的对象。


世界和我爱着你,祝好。

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