见不得别人好，嫉妒心恨意太强怎么办？

      这种嫉妒与恨的感觉，就像藏在一个角落里面，看着别人在舞台上光鲜的生活，感觉这或许永远也不会属于我。在角落里面被这种感觉蚕食，同时也无法投入自己的生活，于是这种生活离自己越来越远。首先，我要说的是，微信和别人的成功，就如同这个比喻，是在聚光下面的光鲜的一部分，你不知道在聚光灯以外藏这些什么。换句话说，微信朋友圈里面让你看的都是别人最光亮的那一部分。

      其次，我感觉似乎一方面你不相信自己也能有好的部分，对自己的改变，未来无能为力，一方面你也不敢展现出自己。我想如果你在咨询中，需要和你的咨询师工作这种深深的无力感，以及里面包含这的恨、嫉妒，甚至还有委屈。在此之后隐藏着的那个深深不能接纳的小小的自己，他需要被拥抱，被看见，被推到聚光灯下开始自己的表演。