见不得别人好，嫉妒心恨意太强怎么办？

这位朋友，你好，非常荣幸可以在壹心理这个平台上和你结缘，希望我的文字可以给你带来阳光🌅，温暖你的心房❤️🏠

🍎看了你的描述，感受到了一种由于缺失【关爱】导致的“由【爱】生【恨】”！记得《爱上你治愈我》当中的一句话：“我们的内心世界，就像一个空罐子，需要很多的爱才能填满它！”，你今天之所以【恨】那些比你过得好的，相信也是由于你在成长过程中【爱】的缺失，导致你内心深处的【爱箱】长期空虚，所以你想通过这种【恨】来表达自己的【情感需求】。你所谓的【打游戏】，本质上也是一种【移情】，因为你在现实生活中感受不到【爱】，就想在游戏当中寻找一种【情感寄托】，是吧？

🍎记得《斯巴达三百勇士》里面的一句台词：“每个人都有恐惧，面对它，才能变得勇敢！”，你今天敢于把自己的问题暴露在壹心理这个平台上，就已经是【疗愈】的开始了！就凭这个，先给你点个赞👍👍👍👍👍👍鼓个掌👏👏👏👏👏👏

🍎不过，也许你没有从周围人那里感受到【爱】，但是你可以尝试着自己关爱自己，可以尝试着【止损】！例如，无论是【恨】也好，【打游戏】也罢，也许可以喂养自己的【小我】，但是它们都是对你的身心健康无益的，正如同一句老话：“怨恨恼怒烦，都是剧毒丸；吃半粒要得病，吃一粒要人命！”，因此，你现在完全可以尝试着减少【恨】，减少对于游戏的依赖！保持自己的身心健康！这些都是你可以做的！

🍎这个世界上只有【三件事】——自己的事、别人的事、老天爷的事。你【恨】【打游戏】与否，这是你自己的事；别人过得好与坏，这是别人的事；你这辈子会遇到谁，这是老天爷的事。你现在【嫉妒】【恨】别人，你就是在干涉【别人的事】，而且因为别人的事作贱自己的身心，这就是心理界线不清晰，没有做好自己的事！所以，你只需要“管好自己的事，不理他人的事”

当然，凡事都有因果，你今天的【嫉妒心】【见不得别人好】应该也是有原因的！这可能和你的原生家庭和成长经历有关！方便跟我说说你的原生家庭情况（你爸妈之间的婚姻关系怎么样？你和你爸妈之间亲密关系又如何？）吗？你从小到大从你身边人那里接收到的【爱的母语】（微笑、拥抱、点赞）多吗？当然，涉及你个人隐私，尊重你个人意愿🍵