ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
非常慨叹感受到你内心翻涌的嫉妒心和恨意呐,似乎这种情感已经在影响你思维的方方面面甚至于只要别人变好你恨不得他们立刻从这个世界上消失,这样的思维强度还是挺让人值得重视的呢,其他人变好是否会损害你的利益,或者说会把你的部分资源夺走呢,如果真的是这样又该如何稳定自身所拥有的或许是可以考虑的。

减少内心的恨意就要去共情,能够去体谅其他人,也可以去与其他人进行合作,在日常生活中通常来说每个人都有自身的生活,我们需要与外界形成良好的关系,如果有人帮助你可以尝试说声谢谢,这是我们力所能及的不小的小事,能够看到其他人或许并没有想要怎么样,他们只是在过着自己的生活呢。

⊙见不得别人好别人过的好点就嫉妒恨
⊙别人事业有成或者出去游玩或者结婚
⊙打开朋友圈就心生恨意恨意不知怎控

♠嫉妒
♠恨意

我们可以知道,嫉妒情绪并不总是需要克被服的情感,有时这可能是一个健康的警告信号,表明我们处于某种竞争不利的危险境地、有时候表明我们羡慕其他人有我们所没有拥有的,包括工作上的好名次或家长的赞赏、资源上面的丰富,这往往能够让我们积极进取变得更加具有竞争的动力。

●维护自己在乎的对其他人增添更多包纳

有时你可能因为各种原因而嫉妒身边的人,因为这其实说明你非常在乎其他人的看法,你可能也在乎自己在其他人眼中的形象,我们有必要去继续了解嫉妒这种负面情绪,看到它的更多存在理由和过往经历原因,如果这种恨意仍然在持续可能会对你的生活产生某些困扰并且影响日常生活呢。

查明嫉妒的其他可能原因,问问自己:我为什么嫉妒?谁或什么事情引起了这种嫉妒情绪和恨意情绪?回答这些问题时请尽可能全面并且沉静,而尝试找出真正的原因,确定你的嫉妒是否合理,认真思考导致嫉妒的思想或行为,你的怀疑或担忧是理性的还是非理性的呢,或许你只是希望自己能够被尊重并且保护自己珍视的事物,而其他人的好未必就会影响自身的范围吧,建议进行心理咨询,祝好噢。





ZQ 🐬

全部评论
抢沙发…