见不得别人好，嫉妒心恨意太强怎么办？

我们的自身不应当由外物，由其他人的想法和吹捧决定，要由自己的理智和良心决定，即使没有得到别人的羡慕，你仍然值得被尊重。

阿兰德波顿所说的这段话，就叫做自我。

我来解释一下，一家之言只说重点。

所谓自我就是，知道自己是谁，自己过去是谁，自己现在是谁，自己将来要成为什么样的人。

可是多少人都活在别人的眼光里不能自拔，按照别人的要求去做任何事情，失去了自我，当你有一天觉察到，应该把自己的注意力，收回到自己的内心时，才是寻回真正自我的开始。