Telfer Chen

Lv0  小虾米

我也有过这种症状,原因大概是因为:一件期待已久,很看重的事,眼看马上成功,非常开心,突然发生意外导致事情看起来已经没了希望,心情跌落谷底,突然又出现转机又很有希望,短时间内使情绪大幅起落,从而导致情绪不敢轻易波动,不敢高兴,不敢伤心。
通过自我分析,我认为是我们内心没做好我能应对一切困难的准备,害怕面对接下来要发生的事情,所以面对该类事件,我们应该养成习惯,把自己从情绪中抽离,明确知道事情往好方向发展,我该怎么做,事情往坏方向发展我又该怎么做,不要让情绪影响了自己的行动,因为情绪的产生并没有使得这件事发生了什么变化,而能使事情发生变化的,只有我们的行动。
当然我们有时候面对事态发展并不知道该怎么做,这时候就应该多和我们的家人,朋友沟通,寻求建议,家人是世界上无条件支持我们的人,我们应该放下心里戒备,耐心沟通,多和家人经历一些事,这样自己才能更好的树立正确的三观,明白自己来到这个世界上的意义。
还有一点,我认为坏情绪是现代阻碍人类前进的主要因素,我们要重视情绪的调节,我们可以通过养成良好的运动习惯,积极社交,多做一些没做过的,不敢做的事(合法),和听一些正能量有激情的音乐,刺激我们的大脑,这对我们对情绪的把控有不可言喻的作用,当然,这些重在坚持,效果潜移默化。
非专业人士,建议仅供参考,有错误的地方,请多指教。
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