结婚两年半，老婆经常生闷气，是否有精神疾病？

给你个温暖的抱抱~~

能体会到你的无力感和困扰，你不愿意老婆常生闷气，但你觉得还没有找到解决的方法。我把我的思考说给你听，希望能对你有启发和帮助。

[1]换一种全新的视角，不用一味地容忍老婆。

黄启团老师写了一本书《别人怎么对你，都是你教会的》，当你对老婆不满意的时候，其实是可以与她沟通的，一味地容忍，就像你说的，感觉她得寸进尺。

这样时间长了，你心里也会不舒服。所有的关系都是共谋，每个人从最开始就要守住自己的底线。

建立自己的界限：心甘情愿的说好，温和而坚定的说不。

健康的亲密关系是建立在互相尊重、权利平等的基础上的，需要关照双方的情绪和需要。

而且无论对方多么糟糕，你只能改变你自己。

 从今天起，你就尝试着不像从前那么容忍。

一方长久的容忍并不会使亲密关系变更好。从某种角度来说，也有可能她通过生闷气实现对你的控制，虽然她是无意的。

[2]亲密关系也是一种合作关系，尝试所有的问题都用“我们”。

不用说是对方的问题，一切都从改变认知说起。

换一种表达方式，比如说：我们一直以来，都存在这样的问题，老婆不知为什么常生闷气，我感到很困扰。

在老婆开心或平静的时候，尝试花些时间和她讨论彼此的感受，看她会不会说出曾经因为什么生闷气，如果她表达了，看都是些什么事让她生闷气？以后可能不可能减少这些触发的事件？你也可以与她沟通，她生闷气时你的感受。

 或者尝试用情绪 ABC理论来看看她生闷气怎么回事。

A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

也可以用情绪ABC来看看你由于她生闷气给你带来什么样的情绪，为什么产生这样的情绪。

争取在平静时坐下来一起解决问题。

当然这可能是一个耗费精力、极其困难的过程，你可能会失去耐心，也可能不喜欢，但这对你们的关系至关重要。

当然如果有条件，在专业人士的帮助下，这个过程可能会容易一些。

[3]不断与伴侣一起学习新的关系沟通模式。

在每个不同的人生阶段，我们必须要随着变化不断学习，别人说的再多，有些路也需要自己去探索。毕竟每个人遇到的问题都不相同。

每一个人都有机会创造属于自己真正想要的亲密关系，重点在于你是否愿意丢掉那些旧有的习性和观念，允许一些新的信息、新的方法、新的模式进入你的生活？

可喜的是你有觉察，正在寻找方法，在这条路上，你可能需要付出很多努力，但你将有机会迎接更多关于爱的体验。

祝福你！

我是怡名，希望能帮到你！