29岁女，后背总是有缺失感，害怕，无法思考？

题主你好
谢谢你的提问
🍭背后总有缺失感，害怕，无法思考。
所有这样的感觉，几乎都来自无爱or伪爱的人生。
这不怨你，或者说不能完全怨你。
生在重男轻女的家庭，并非你所愿，难道不是吗？
抱抱自己吧，你挺不容易的。
人生的艰难，让你一开始就尝到了。
🍢但是糟糕的开端，真的注定无法改变吗？
也未必吧？
一个人的自信心来源于哪儿呢？
多半有人会说来源于爱。
是，来源于爱，尤其是自爱。
题主，您好好儿静心下来想想。
您这么多年在您父母家里耳濡目染的，您难道没有一点点认同他们吗？
比如觉得自己不是个男孩儿。
比如觉得自己不够好。
比如觉得自己不值得拥有爱，etc。
如果没有一点点认同，那您何来的如此多的烦恼呢？
您何来如此对自己那么多不满意呢？
🍮题主，您发现没有，表面上看，好像您很厌烦这种事情一而再再而三的发生在你头上。可是潜意识里，似乎您又是认同的，并且为此产生烦恼，甚至还有可能产生自我攻击。
所以，题主，您别急，该说的说，该吐槽的吐槽，etc。完了以后，我们好好静心来看看。
到底是别人不爱我们，还是我们也不知道该怎么爱我们自己，好吗？
🍪题主，如果几乎所有的源头都来源于如何改变，如何才能幸福。
那么我们是不是首先就应该大概的去学习一下，去认识一下什么才是爱，什么事儿做了才有可能幸福呢？
毕竟您来诉说的最主要目的并非控诉什么，而是得到启发，改变现在的处境，从而幸福不是吗？
但是题主，几乎所有的外部环境的改变，最终都还是会反应到内在去。也就是说内在的问题没有得到有效改善，那么这个人对外界的感知，也还是换汤不换药。
顶多新鲜劲儿一过，该有的问题还得有，弄不好变本加厉。
🎂题主，痛苦并非只有负面影响。
正如如果没有痛苦，您怎么觉醒呢？重男轻女固然对女性不公，可是一味娇养，纵容溺爱的男性，那么他们就是被爱的，容易得到幸福的吗？
父母之爱子，为之计深远。
如果一味娇养溺爱，那他如何真实面对外面的世界呢？
所以，您现在的焦虑，痛苦。也许恰恰就是真实的外部世界，像您展示出来的真实的一面。
您这么年轻，早点认识到真实世界也有它残酷不易的一面，未必是坏事啊？
它不正可以启发您，锻炼您吗？
换句话说，如果一个人连基本的求生技能都没有，连基本的认识真实外部世界的能力都没有。说白了就是连基本的价值都没有，那么ta有能力爱吗？有能力爱自己，爱别人吗？
这里，是否可以解释了一下，您父母的一些行为呢？
🥧所以，题主，不急，慢慢来。
万事开头难。总是一步步积累起来的。
包括爱的能力，爱自己的能力。
生活本来就艰难，可是不渡过风雨怎见🌈彩虹呢？
这是真实的游戏规则之一。
相信题主，慢慢静下心来后，会有自己更多的体会。
最后，题主。坚信美好。
世界和我爱着你。