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有同感

29岁女,后背总是有缺失感,害怕,无法思考? 回答数37

苦咖啡

3星优质答主

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有用9
08-30回答了:
楼主你好呀,抱抱你~♥

看了楼主的描述后,可以感受到楼主内心的焦虑和痛苦,受小时候的生活环境和家人的影响,导致长大后特别害怕依靠自己,没有安全感。非常理解楼主的心情,但是原生家庭我们无法选择,能做的只是改变自己,让自己更坚强。

【楼主面对的问题】
📍从小就被家里人否定,缺乏关爱,22岁之前的家庭生活对楼主的心灵造成了很大创伤。在进入社会后对当前的工作、生活,自身的发展充满害怕的情绪,心无法静下来,感到焦虑。

【一些建议】
🔅接受过去,活在当下
过去在事情已成定局,未来的路还需要自己一个人走下去,人生本就是一场孤独的旅行,我们要做的是让自己活在当下,学会释怀。

对于过去,既然无法改变,那么便坦然接受,看清内心害怕的是什么,在现在的生活中一点点去克服。去寻找和发现生活中的美好,让自己过得快乐一些。

🔅参加一些活动,结交新的朋友
由于小时候缺乏关爱,楼主的内心里十分渴望他人的陪伴,害怕一个人去面对生活。楼主可以尝试着参加一些活动,融入一个圈子,找到一群志同道合的人,一起成长一起学习,结识新的朋友,去认识更多人。

自己一个人做一件事时会觉得害怕和孤单,一旦有了其他人跟你一起,心态便会发生改变。

🔅接受专业的心理疏导
如果情况很严重,对楼主的生活造成了很大困扰,建议楼主进行心理咨询,寻求专业人士的帮助。

🎈当然,最重要的还是在于楼主自己,可以思考一下自己想要的是什么,给自己定下目标,让自己更有动力。去做自己想做的事,尽量满足自己,让自己活得快乐一些~

祝楼主可以早日摆脱烦恼,解开心结~♥
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