儿时不幸的题主,你值得全世界温柔以待!
——致题主小可爱
上帝为你关上一扇门的同时,也会给你打开一扇窗。于是冥冥之中,你被吸引来到了壹心理,接受大家爱的抱抱,从此以后你不再是一个人!这里终会让你弱小零落的心灵得到治愈,并感受到滋养,欢迎你常来坐坐。
在你为人之初,父母就如此粗暴的对待,每天饱受打骂、否定、拒绝与恐吓,可以想象得到,在你最需要父母养护和宠爱的阶段,根本无法顺利地培育出健康的自尊、自恋、自我价值感,这三要素构成了一套“自我”体系,它根治于你的内心,将是伴随你一生最重要的东西,它决定了你个人发展,决定了幸福和快乐的能力,甚至决定了你与自己、与他人、与世界的相处。因此,当前最重要的是,你相信自己,也相信我们会帮着你把支离破碎的“自我”体系重新构建起来!一切都还来得及,你的未来还很漫长,你值得去拥有幸福、快乐和美好的人生。
小可爱努力的第1步——构建“自我”体系
原生家庭中,父母的刻薄与精神虐待已时过境迁,这些过往留下的烙印一直刻在你的心底,这是很自然的。不会强求你刻意的去忘记它,不去想它,这做不到,也不符合人的规律。但你需要学会与它共存,与此同时,也接纳它的存在,痛苦的回忆是人生的一部分。我们说“接纳它的存在”并非每天都沉浸在重温这段回忆中,而是坦然的认识到:它已经发生了,是过去时,它造成了伤害,这是无法抹去的事实。但你仍旧可以依靠现有的力量,将它破坏的现场重建起来。在你的精神家园里,你才是真正的主人,一切都是你说了算!外界发生的这一切,如若没有你的允许,它无法毁掉你的生命。
假如,父母重视且欣然接纳孩子的合理需求,对不合理的需求也用温柔的态度说服而非粗暴的拒绝,那么会培育出孩子健康的自我价值感,他们可以认识到:自己是值得被爱的;
假如,父母不会随便、粗暴地否定孩子,而是经常肯定和发现孩子的优点,对缺点也用温柔的态度矫正和包容,那么会培养出孩子健康的自恋,他们可以认识到:自己原来是那么的可爱和优秀;
假如,父母把孩子当做一个独立的人对待,尊重他们的喜好与选择,遇到分歧时能好好的商量和引导,那么会培养出孩子健康的自尊,他们可以认识到:原来自己值得被尊重;
假如,在孩子感到无助和害怕的时候,如果爸爸一直能保护和安抚孩子,教导孩子如何克服困难,那么就能培养出孩子的安全感和勇气;
假如,在孩子不小心犯错、闯祸的时候,如果妈妈能温柔的谅解和包容,那么就能培养出孩子心中的善良与情绪稳定。
这样孩子就不会产生诸多莫名的、不由自主的害怕、焦虑与孤独感。倘若孩子没能从原生家庭中获取到父母长辈给予的这一切,那么只有依靠自己后天寻找获得的途径。当然,主导者仍然是这个孩子。19年的热播剧《都挺好》女主角苏明玉,也是这样一个不幸的女孩子。她带着伤痛前行,最终超越了原生家庭的痛苦烙印,用双手创造自己美好的人生。
因此,只要你想,没有什么是做不到的。从你的潜意识里探寻真正的生命力量,问问你自己,愿意给自己点赞吗?愿意去发现自己的长处和优点?即便现在你还不是很强大,但是用成长型思维去看待,自己也是一天天在变好不是吗?就在此时此刻,你看我的回帖,也证明了你比以前更好了,因为你的小宇宙开始觉醒了。
小可爱努力的第2步——强化“自我”体系
一旦你接受我的建议,有意识的重新去构建“自我”体系,树立自尊、自恋和自我价值感,那么你今后所要做的事情,就是如何去强化这个体系。“自我”永远是你的inner power,这股内在的力量能助你屹立于人世间,不轻易倒下;也能助你拥有快乐的能力,勇敢的去追求你想要的美好生命。
即便是你的身边,暂时没有一个引导你成长的长辈,我也很理解你迫切的想要有这样的角色去弥补成长过程的缺失,但是你已经长大成人了,不再是小婴儿。因此,不要拒绝自己成为自己最可靠的靠山。社会大学的校训根本就是:靠山山会倒,靠水水会枯,靠人人会跑,靠人不如靠己。定期记录自己的小进步,给自己加油鼓励;坦然接纳自己的不足,慢慢学着去弥补;悉心去发掘自己的优点长处,慢慢去发扬。 也许,这对于你来说,是无法想象的事情,可是你不试一试,又怎么去挖掘自己的宝藏呢?
此外,还可以寻求社会系统的支持。包括主动结交同行朋友、前辈,多虚心求教,多留心他们的经验,通过交流来让自己进步。如果担心自己胡思乱想,害怕孤独,那就多参加户外活动的团体,去拥抱大自然,吸收正能量。如果是心理上的困惑,情绪上的垃圾,也可以上壹心理平台,这里有无数愿意关心你的人,不吝援助你。思路打开了,你会慢慢觉得世界很美好,是那样的广博和包容。很快,你就不再是 一只缩在角落里 恐惧到发抖的小猫咪,你内心会是一头狮子,发出生命最骄傲的狮吼——那将是你强大的“自我”!