24女，分手近4个月仍无法释怀，如何走出悲伤情绪？

给题主一个温暖的抱抱，失恋的确是一件非常痛苦的事情。相恋三年回忆起来的恐怕都是美好，幸福，所以痛苦大概也正是认为美好随着这个人的离开再也不会出现了。
怎样才能走出来呢？首先我们不强迫自己，必须要走出来，每天给自己留一点时间，专门用来回忆。
可以给他写信，写下你所有想要对他说的话。这中间允许自己各种情绪的流动。时间到了就开始忙其他的事情。运动健身，走进大自然，和朋友闺蜜呆着。如果还总是会想起，那就试着深呼吸放松，感受自己的呼吸，把思绪拉回到当下。
允许这一段感情留在心里的一个角落。