鲸鱼小小

Lv3  小海星

优质答主
你男朋友没有精神分裂症,只是过去的经历正在影响着他现在的行为。

题主说,昨晚我们聊到深夜,他第一次向我吐露,觉得从小就一直有另一个意识在监视着他,无时无刻不在监视他的一举一动,并且质问着他,或者嘲讽着他,或者揭穿他。他做每一件事,那个意识都会在旁边发表自己的不同的看法,或者问他理由。他工作做不好时,那个意识会在嘲笑他。他和我发生关系时,那个意识也会在想,和谁都一样。只有当他看一些看不懂的东西,比如解题时,那个意识才会沉默。他经常说,他很久没有感到真正的开心什么的,因为每当他开心时,那个意识就会冒出来。

那个监视他的意识是他过去所形成的信念,也可以说是他内心的阴影小孩,你男朋友他说,他很久没有感到真正的开心什么的,因为每当他开心时,那个意识就会冒出来。

这是因为他缺少自我价值认同感,我们要真正快乐,就要有自我价值认同感,自我价值是一个人的最高层次需求。这种需求是与生俱来,它能给予我们强烈的存在感。

如果我们小时候经常受到父母的鼓励和夸奖,那么在我们心里就会形成这样的信念,认为“我是受欢迎的”,“我的存在是有价值的”,因此比较自信;相反,如果我们长期受到父母的批评贬损,那么在我们的内心就会产生负面的信念,认为 “我是个没用的人”,“别人在嘲笑我”等等,长大后抗压能力会比较差,无法建立自信。这就是自我价值及认知度需求所给我们带来的影响。

你男朋友说,只有他在思考解题时,那个意识才会沉默。这是因为他在解题时,进入了正念的状态,题主可以让你男朋友做些正念练习,让自己的觉知放在当下。


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