曼杰

Lv2  小海葵

心理作者/优质答主
你好,朋友
看了你的陈述,明显的感觉是你对自己的不接纳,尤其是性格的表现上,谁说性格外向就是好的,内向就是坏的,这种认知限制了你,先放下对自己性格的抗拒,不想去主动交往,就暂时不主动,接纳自己现在的状态,先让自己回到内心的和平,感受自己的感受,从头脑的各种评判中跳出来,有各种恐惧,不安的情绪出来,别抗拒,如果实在没办法,听过国王的驴耳朵吗,找个有感觉的树,抱抱它,把你的委屈,恐惧说给它听,它会带走你身上的负向能量,一次次的看见和清理,你会不断明亮,接纳自己
愿喜乐
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