泪失禁体质，生怕哭起来没完，我该怎么改？

可是，这样会被人讨厌啊，我也特别爱哭，情绪稍微有点波动就爱哭，特憋屈，我也不想那样，想忍就是忍不住，然后我之前那个同桌就说我这样特别让人讨厌，甚至不想和我坐一起了，还有个女生在背后说我作动不动就哭，我学姐把我给凶哭的时候别人安慰我，她说那个人：“你别在这安慰她，本来眼泪就不值钱”，我以前以为哭是发泄情绪的哭出来我就好受很多，没想到会被有这么多人不喜欢，后来就特别怕自己哭