smile…

Lv4  小飞鱼

互动达人/优质答主
楼主,你好!我是smile。😜

当我在看完了你的描述之后,对你想要问的问题有了一定的了解,于此,也给你一个四维空间的抱抱。🐥

从你的描述中,可以了解到你在一定程度上是受到了原生家庭的影响,所以才会过于追求完美主义,可能是父母对你的要求过于严格,要求你在每件事上都做得尽善尽美。

其实了,做人做事追求完美并没有错,但过于追求完美主义,是会给你造成了不少的困扰。比如说,你可能总会去看到身边的人缺点,而且还会去放大他们的缺点,可能他们也有很多优点,但由于你过于追求完美主义,所以了,你可能在一定程度上会忽略掉这些优点,总觉得这些优点都不足于抵消缺点。所以了,你可能就对身边的人过于挑剔,由此而产生的影响是不利于家庭的和谐的。

其次,楼主你也提到了自己有回避型人格,对自己不自信。我想,你现在的所遇到的这些问题大部分来源于原生家庭,因为从小生活在一个不是那么好的家庭当中,自然而然是会对自己产生很多的不利影响的。但这些影响是不起决定作用的,起决定作用的只能是我们自己。如果说,我们能够通过自己的努力,去改变部分影响,那也是极好的。对于一些我们不能去改变这些消极的影响,我们可以允许它们存在,和它们并存,以此来减少它们对我们的影响。🍑

从你后半部分的描述中,可以了解到你很喜欢把自己和他人进行比较,而且,这个度也没有掌握得很好,所以了,结果就可想而知,会使自己越来越看不起自己,使自己变得越来越没有信心。其实了,与人比较也是一件很正常的事,但这个度一定要掌握好,一旦过度是会对身心造成不少的影响的。而且,当我们在与他人比较时,要正视自己的优缺点,不要把自己的缺点和他人的优点进行比较,必须要是同类比较,只有这样的比较,才会让人有向上的心态。😀

其实了,他人比我们的混的好,在一定程度上他们也努力了很久,在背后也有数不尽的辛苦,可能作为旁观者的我们,都只是看到了他们的光鲜亮丽,很少看到他们的努力。

最后,我也总结了一些方法来帮你缓解当前的情况。

(1)多去发现家人的优点和闪光点,对于缺点,学着去包容,毕竟这个世界上并不存在十全十美的人,只存在会越来越好的人。❤️

(2)如果做事无法做到完美,那就尽最大的努力去完善它,与此同时,也不要给自己太大的压力,学会去接纳如今的一切。❤️

(3)善用比较,也要适度地比较,是会使人朝着更好地方向发展的。❤️

(4)学会去转移自己的注意力,可以是去做自己感兴趣的事,也可以是去阅读书籍,从书中得到治愈。❤️

(5)当自己压力很大时,学会去释放这些压力,可以是去尝试有氧运动,亦或是一些打球的运动。❤️

(6)可以去向身边的人倾诉,说出一直困扰自己的事情,以此来释放自己情绪。❤️

世界和我爱着你🌻

祝好🍑
  • 人生答疑馆
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