脑子总是胡思乱想，有伤害别人的想法？

给题主一个温暖的抱抱！谢邀～

你会为自己产生想伤害别人的想法而觉得愧疚，可以看出你还在坚守自己的道德底线，仍然正如自己觉得的那样，你现在仍是个善良人。

在探讨自己为什么会产生这种想法之前，我们由果溯因一下，你得回忆这种状况是什么时候开始出现的？在什么时间地点面对什么人发生什么事情下你会想伤害别人？

还是说仅仅是凭空之下没有目标想伤害别人？如果是这种情况，原因可能是两种极端——要么压力极端大；要么压力近于灵乃至负值想要寻求生活刺激。

首先我要告诉你的是——▲想象仅仅只是想象，除了自己的心理，谁也没有受到实质性的伤害▲

『懂得区分现实和想象，才能避免有天混淆了二者，进而把现实当做想象世界伤害了别人』，相信这正是题主想避免的对吗？

每一个人都有因他人对自己不尊重或其他一些不符合礼节道德的事情而产生想要伤害对方的时候。人非圣贤，这才是人性根本——▲我们所能做的，是控制自己。

▲给自己多一些事情做罢。『读书听音乐』最是能陶冶情操，『培养业余爱好』有利于会专注于自己的生活。杨绛先生曾说，“你最大的问题在于书读的太少而想得太多”

写在最后，当题主感到非常愤怒，想伤害别人的时候——深呼吸，默数“1，2，3”让自己冷静，三思后行。

心情放轻松，不用为自己的“伤害性想象”而负罪感太重，一切尚可自控。