糖果盒🍬

Lv3  小海星

心理作者/优质答主/词条贡献者
题主你好呀,先抱抱你~♥

楼主的问题主要在于对患有躁郁症感到很困扰,试过了很多治疗方法也没有什么效果,表面上的平静让大家以为你已经痊愈了,但内心真实的情况没有被理解,楼主对当前的状态感到担忧,不知道应该怎么处理,很心疼你~

希望我的回答可以帮到你♥

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【一些建议】
🔅借鉴他人的经验,帮助自己走出来
既然看过医生,也已经吃过药物,进行过心里咨询,但这些方法都没有让病情得到改善,那么能救你的只有自己。

楼主可以借鉴他人成功治愈的经验,网络上会有躁郁症的相关知识,以及别人治疗过程的分享,可以看看他们提供的方法,选择适合自己的进行参考。当然,并不是所有方法都行之有效,网上的信息良莠不齐,要注意鉴别,多看一些分享,进行比较和分析~

其实最重要的还是要调整自己的状态,让自己慢慢得到改变~

🔅找到支持自己的人,倾诉内心的想法
有些压抑在内心里的情绪如果没有被释放,只会以更严重的方式呈现出来,最后伤害到周围的人和自己。

楼主的情况需要多一些关怀和支持,可以去结识一些朋友,向亲近的人倾诉自己的想法,融入一个温暖有爱的圈子,大家一起互帮互助,得到他人的支持和理解。

🔅学会自我调整,保持积极的心态
注意平日的生活作息,首先保证规律地生活方式,让自己过得更健康,这样才能有更好的精神状态。接纳自己情绪不好的一面,告诉自己一切没什么大不了,什么都会过去的,去做自己喜欢的事情。

状态不好的时候便停下手头的任务,让自己放松一下,等恢复后再重新投入到学习中。用良好的心态去面对生活,过好每一天的生活,做好自己能力范围内的事情便好,不用太苛求自己,对自己好一些~

祝楼主可以早日走出来~♥



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