农浓

Lv5  阳光海豚

互动达人/优质答主/故事达人
当我们在身体或是大脑产生某种情绪感受时,我们的下丘脑会马上生成一种化学物质,叫作“胜肽”,随着血液跑到我们身体的每一个细胞,它以痛苦为食,对痛苦的情绪特别敏感,如果你不喂养它想要的食物的话,它就会制造一些事端来产生它所需要的情绪来维生。
所以我们每天会无意识的去回想之前痛苦的事情,或者一遇到不开心的事情时,就会去大脑里收集证据,证明这件事就是坏事,这个人就是坏人。久而久之,形成了习惯!
了解了这一点,我们也就可以有针对性的解决这个问题,最简单的办法就是,一旦察觉痛苦的情绪又出现时,马上去回想开心的事情。一开始会很难,因为旧习惯是之前几十年累计的,新习惯就晓得很脆弱,多去尝试,会有改变的!
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