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4人

有同感

总是活在不安中?一直小心翼翼的好痛苦 回答数10

刘莹

国家二级咨询师

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有用2
08-27回答了:

你在自己的内心安放了一个一天24小时盯着你、批评你的声音,你和自己对话常用的方式是批评否定,我想,没有谁可以抵挡得住这样的自我攻击。当然,可以猜测,这样的批评最初一定是从你最亲近的人对你的否定开始的,经年累月,你把这个声音安放在了自己的内心。你要学会慢慢去辩识,那个声音是外界真实发生的还是你内心发出的,而内心的批评又是你在替谁说话,如果有条件,建议还是找位老师做咨询,你需要重新内化一个客观的声音,当然,时间会比较长,做好一定的心理准备。


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