总是活在不安中？一直小心翼翼的好痛苦

你在自己的内心安放了一个一天24小时盯着你、批评你的声音，你和自己对话常用的方式是批评否定，我想，没有谁可以抵挡得住这样的自我攻击。当然，可以猜测，这样的批评最初一定是从你最亲近的人对你的否定开始的，经年累月，你把这个声音安放在了自己的内心。你要学会慢慢去辩识，那个声音是外界真实发生的还是你内心发出的，而内心的批评又是你在替谁说话，如果有条件，建议还是找位老师做咨询，你需要重新内化一个客观的声音，当然，时间会比较长，做好一定的心理准备。