在情感忽视中长大的孩子，母亲长期忽视我的情感需求？

题主你好！我是文夕，隔着屏幕给你一个抱抱～

看了你的描述，我能感同身受，因为我的父母也没有重视过我的情感问题。

一些家长对教育孩子还是停留在吃饱穿暖的层面上，他们不知道到孩子正在需要的是什么，或者他们小时候也是被这样对待的。我们每个人，或多或少的都能意识到，我们童年时期的生活经历，对我们成年后的生活有着无法回避的影响。

🌾在医学上有一个概念叫“童年期情感忽视”

被忽视长大的孩子，时常无法感知到自己真实的情绪，对自己的内心感受也时常表示怀疑。他们的情绪自我一直被否定被压抑，没能通过父母的肯定和接纳而真实的被体验过。他们的情绪没有根基，无法着陆，似乎总在一种飘渺的状态。他们的外表可能看似一个健全的人，但是内心深处却是彷徨、寂寞、空虚。

⭕已经遭受了童年期情感忽视，应当如何从情感忽视创伤中恢复，临床心理学家Dr. Jonice Webb在她的网站中给出了指导性的意见。

☘️正确认识自己的童年期情感忽视，它是如何产生的，并且对你产生了怎样的影响。早年的“被忽视”体验可能来源于父母或者家庭整体的现实或者心理困境，也可能是儿童在当时情境下建立的偏颇的自我保护方式。可能儿童的认知并不准确，但是他们的感受及反应则是真实的。回顾过去，寻找到让自己感到被忽视的点，并且正确认识它，是恢复的第一步。

☘️打破你的墙
在认识到自身状况的成因之后，从自我的心理桎梏中走出，尝试与他人，或者与专业的心理咨询者沟通交流，阐述并且将这些问题正常化。

☘️尝试学习定义、使用，并且管理自己的情感。
很多有此经历的人都无法意识到自己的真实需要，甚至认为自己提出的需要是过分的，不应该的。在此应当对自己的情绪有正确认识，探索自己的情绪与需要，改变自己对“爱的需求”的认知，逐渐满足自己的内心需求。

☘️与他人建立更深层次的精神关系。
除了改变自我认知，在实际生活中的应用也是至关重要的。受到过情感忽视的人应当试图与他人进行内心沟通，交流彼此的想法与看法，而不是顺从他人的意见，而忽视自己的意见，这也是维持长久且有效关系的重要法则。

🌻我觉得你很清楚自己的问题，而且知道问题的根源在哪里，这就是一个好的开始。一步一步深度挖掘自己，发掘原生家庭的问题并努力改正。靠自己改变原生家庭带来的价值观、人生观。就算改变不了父母对待我们的态度，我们也要学会自己爱自己。


祝好！

我是文夕，世界和我爱着你～