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4人

有同感

总是活在不安中?一直小心翼翼的好痛苦 回答数10

十~

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08-26回答了:
亲爱的朋友,你好。见字如面。

首先,请允许我给你一个大大的☀️拥抱☀️。

听了的你的诉说,我十分的感同身受。可以真真切切的感受到你的恐惧不安以及无助。🎈希望我的话语可以多多少少为你提供一点点帮助。

🌸首先,你提到说@在平时还好,一等上班的时候就开始变得不安,总怕做错事,害怕被批评,害怕领导,好紧张。🔑应该先问一问自己为什么会害怕?(找出原因,才能更好的解决)是单纯的,没有理由的一见领导就害怕还是在某一个方面上?对于平时为什么能平静一点而一上班就慌乱无措。可以仔细对比两处异同,认真分析。

🌸其次,你说@大脑里有一个声音,一直在盯着我,说我做的不好,否定我,批评我,有时候别人没有批评我,自己就开始批评自己。这是自我*否定*的表现。大脑里的那个声音不断浮现,否定的自己,进而造成一种错觉,让自我感觉自卑,害怕。🔑要积极的给自己心理暗示,其实这些都是自己的错觉而已,它并不存在,有时候是自己给自己太大压力了。因此,要学会调节自己。

🌸“想把自己自己藏起来。永远是躲在人群的后面,好害怕” 😔看到这的我,是真切的为你感到心疼,超级想抱抱你。那种无助,小心翼翼令我感同身受。

不过,我们更应该做的是☀️建立自信☀️因为在此过程中,我们会慢慢发现自己,看到自己的闪光点,活出自己的人生,不要总是太过在意他人的看法,

🌙亲爱的朋友,请相信,每个人都是独一无二的,无可替代的。祝你早日找到自己。(ง •̀_•́)ง加油!
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