总是活在不安中？一直小心翼翼的好痛苦

亲爱的朋友，你好。见字如面。

首先，请允许我给你一个大大的☀️拥抱☀️。

听了的你的诉说，我十分的感同身受。可以真真切切的感受到你的恐惧不安以及无助。🎈希望我的话语可以多多少少为你提供一点点帮助。

🌸首先，你提到说@在平时还好，一等上班的时候就开始变得不安，总怕做错事，害怕被批评，害怕领导，好紧张。🔑应该先问一问自己为什么会害怕？（找出原因，才能更好的解决）是单纯的，没有理由的一见领导就害怕还是在某一个方面上？对于平时为什么能平静一点而一上班就慌乱无措。可以仔细对比两处异同，认真分析。

🌸其次，你说@大脑里有一个声音，一直在盯着我，说我做的不好，否定我，批评我，有时候别人没有批评我，自己就开始批评自己。这是自我*否定*的表现。大脑里的那个声音不断浮现，否定的自己，进而造成一种错觉，让自我感觉自卑，害怕。🔑要积极的给自己心理暗示，其实这些都是自己的错觉而已，它并不存在，有时候是自己给自己太大压力了。因此，要学会调节自己。

🌸“想把自己自己藏起来。永远是躲在人群的后面，好害怕” 😔看到这的我，是真切的为你感到心疼，超级想抱抱你。那种无助，小心翼翼令我感同身受。

不过，我们更应该做的是☀️建立自信☀️因为在此过程中，我们会慢慢发现自己，看到自己的闪光点，活出自己的人生，不要总是太过在意他人的看法，

🌙亲爱的朋友，请相信，每个人都是独一无二的，无可替代的。祝你早日找到自己。(ง •̀_•́)ง加油！