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有同感

总是活在不安中?一直小心翼翼的好痛苦 回答数10

绿叶海蜗牛

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有用8
08-26回答了:

见字如面,希望这些文字,能给你带来哪怕一点点温暖。


抱抱你。这种情绪,和我现在的感受太像了:平时还好,只要一开始做实验,我就觉得自己会把事情弄糟,弄坏仪器、打翻试剂、做一些无用功浪费资源……害怕做不好被老师批评,就算老师不会批评我,我也会自我批评。不会的事情也不想问人,就宁愿自己一直失败失败失败……


但我明年就要毕业了,我必须今年把实验做完,才能顺利毕业。要顺利做完,我就得面对我现在恐惧的一切。我分析了一下我的害怕来自何处,也尝试找了一些办法解决,也希望这些东西对你有所帮助。


1.时间太紧迫,而我太懒散

▷我的实验任务可以说是十分紧迫了,加上要给失败预留时间,我必须争分夺秒;但我是个十分懒散,拖延症很严重的人,所有的事情总要拖到最后一刻。但拖到最后一刻也并不意味着在做事之前我就能轻松度过,反而会因为记挂着这些事情而忐忑不安,十分紧张,玩也玩不好。


不知道你是不是也有类似的情况?平常能够毫不拖延地顺利完成任务吗?是不是总有未完成工作的压力压迫着你?


☆关于这一点我尝试的方法

就是开始做。逼着自己开始着手,哪怕今天只做一点,也比一点不做强。哪怕失败,也比不开始强。


2.害怕失败

▷我是很需要正面反馈的人,就是我做什么事,一定要能看到积极后果我才会做。如果总是失败,或者没人鼓励,我就会对这件事情产生抗拒之心,拖着不想做,越拖越愁。家里人总说我“愁的比做的多”。


害怕失败是人之常情,我想你也会害怕把事情弄糟。


☆解决办法

直面害怕的事情。要做的事情不会因为害怕就不需要做,害怕只会让我丧失做下去的勇气。像这几天做实验,我怎么也成功不了,就下意识的想逃避。


但我的老师、师姐都说,失败是很正常的,要从失败中总结经验,只有经过大量的失败,才能摸索到正确的方法。


我也会让自己比较现在失败和整个事情失败的后果:现在实验失败,不过是多做几次,多在实验室里泡几天,多遭受一点打击,但我要是拖着不做,导致整个实验做不完,那我就不能毕业,要么延期毕业做完实验,要么直接毕业拿不到学位证——怎么想都比做实验失败更可怕。


你也可以对比当下的失败和总的失败带来的后果,让现在的害怕化作动力。


我们一起加油!


祝你自信起来,不要再害怕❤



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