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有同感

结婚两年半,老婆经常生闷气,是否有精神疾病? 回答数69

钰姝

2星优质答主

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08-26回答了:
题主你好,见字如面。
能够体会到你的困扰啊,抱抱你~

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关于问题的一些分析:
从题主的描述中,主要是认为题主的妻子情绪不太稳定,经常因为一些小事生闷气,并且还会采取一些不太恰当的方式表达,比如说话阴阳怪气,冷暴力等等,给家里人造成了很大困扰。
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🌿改变目前对妻子的态度。
其实可能在我们尚未察觉的时候,我们的一举一动就已经泄露了我们对对方的态度。

比如题主对妻子的评价是:“从我的理解来说我觉得她很小气,总觉得别人理所应当得给她做什么事,甚至别人得揣摩她的意思办事。而且是属于越容忍她,越得寸进尺的人。”

可能一开始妻子只是使性子,但是后来察觉到题主和家人对她的看法之后,她开始变得不安变得焦虑,甚至回想起了过去不太美好的体验。

所以在她眼里,题主和家人对她的每一个眼神、每一句话都会在她心中无限循环思考,最终变得扭曲,也因此出现了经常生闷气的情况。

不妨尝试在妻子发脾气的时候,在表情和语气上进行控制,尽量尝试温和平静,不表现出不耐烦的态度。或许她感受到了这样的态度,情绪会逐渐有所缓和。

🌿尝试和妻子进行沟通。
在《在关系中成长》一书中曾提到,当我们进入“家庭原型”去寻找自己行为模式和思维模式的成因时,我们就会发现,过去有哪些情结导致了当下我们对他人、对关系的误解。

所以妻子生闷气,可能是因为某些事情在一定程度上触及到了她心中脆弱的地方,让她又回到了那种无助不安的感觉。人在面对不太美好的体验重现时,会下意识地开启防御机制。

所以先尝试一段时间的沟通,期间让妻子把自己内心曾经不好的体验发泄出来,等到彼此都处于冷静的状态后,尝试去了解妻子过去不美好的经历,表达清楚有些事情只是因为彼此的角度不同造成了分歧,然后用你的诚意和温柔减小过去对现在的影响。

🌿平和而不带指责的沟通。
《非暴力沟通》一书中曾提到过沟通的原则:
观察:描述你所经历的,而不带任何评论与评价
感受:此刻的内心感受
需要:是因为什么需要导致了这样的感受
请求:提出具体的请求

最重要的也最难的一点在于,不带任何指责和评判地去看待妻子的行为,以及我们常常会忽视的表达自己的需要。

我们总是容易说你不应该,误把我们对他人的要求当成自己的需要。所以在阐述了妻子当前情况这一事实后,题主可以尝试和妻子表达需要:我很爱你,所以我希望你能快乐,并且能够和家人一起和睦相处,因为他们也是担心你的。

不妨尝试一下静下心和妻子来一场沟通,解决问题,总要有个人先主动一点。

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希望我的想法能对题主有用哦~
我是钰姝,一个希望能温柔世界,也给自己肆意生长的时间的小蘑菇。
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