29岁女，啥也没有，人生走的每一步都好艰难好痛苦？
牧心°
Lv0
小虾米
优质答主
题主你好。
两天过去了，不知道你的状态有所好转了吗？
看了你的描述，很心疼你，能够感受到你内心的压抑和痛苦，我仿佛看到一个一路在挣扎的，在生活的泥泞中挣扎打滚的，哀哀哭泣着独自舔舐伤口的女孩子。
很遗憾家庭没有成为你的精神支柱，反而成为了你这么多年痛苦的根源。由于这么多年父爱的缺失，你是如此渴望有一个理想父亲能够成为你的支柱，能够带着你走过人生的风风雨雨，与你亦父亦友，能够教导你如何面对接下来的人生。然而现实却让你失望了，回过神来现实还是只有一个孤零零的你，你依然还是得自己走进风雨。
你的内心依然还是那个渴望父爱的小女孩，每当遇到生活的困境，无人给你支撑，家庭也只会拖后腿时，你就好像又回到了童年那个压抑痛苦的时刻，你又变成了那个父爱缺失的小女孩，你是如此地渴望父爱，却现实却是冰冷的，你依然只能生活在父亲的施暴中，想躲却无处躲。
会有很多时候，我们对亲人不满意，甚至彼此怨恨，为什么会跟对方成为亲人。其实，成为亲人，只代表你们彼此有血缘，并不代表彼此相爱。孩子没有选择地来到这个世界，父母无需考试便能上岗成为父母。
而父母也不一定会爱孩子。
这个事实让人伤感。电视上新闻里文章中都在说，父母的爱是无条件的，而事实却是不是每一个父母都会爱自己的孩子，父母无需考试便能上岗，所以才会出现新闻里那些虐待、殴打孩子致死的父母，或是因性别而不公正地对待孩子的父母。
有些时候我们想从父母身上找寻爱，但结果却往往是令人失望，究其原因，可能是父母身上也没有这种东西。你渴望的、渴求父母给予你的东西，可能父母自己也没有。除却天生性格反社会、暴虐的原因，很多问题往往都是原生家庭的问题，可能父母也从小生活在一个严苛冷酷的家庭环境中，他不懂怎样正确地去爱别人。内心缺少温暖的人，也很难去温暖别人。
我们不会向一个没有钱的人乞讨金钱，但我们却往往会向一个内心没有爱的人乞讨爱。
其结果往往会令我们失望。
会失望是因为我们对对方有期待。倘若对对方没有期待，内心无波无澜，对方也伤害不了我们。
我也曾被原生家庭所困扰，觉得自己生活在暗无天日的环境中，就连空气都是压抑的。我曾经怨恨过我的父亲为何不能是一个理想父亲，为何他不能像我期望的那样爱我，为我付出一切。
后来我长大了，我开始读懂了他，我明白他也是一个普通人，他有自己的顾虑和自私，他是一个独立的个体，而不只是作为我的父亲而存在于这个世界，他有自己的烦恼、所思、顾虑，他也会自私，会做出有利于自己、却损害孩子利益的选择。是的，很遗憾，我们大多数人都没有一个完美的父母。
期望父母无条件爱自己、为自己付出一切是一个美好愿景。倘若没有我们也只能接受。
我很心疼你的遭遇，你是个坚强的女孩子，自己一个人支撑了这么多年。
看到你说自己目前在接受心理咨询，这很好，很高兴看到你在积极自救。
我想告诉你，你已经长大了，你有一份工作，可以脱离家庭独立生活，你可以自己在外面租房子住，也可以搬到别的城市重新开始生活，那个曾冷酷对待你的暴君已经老了，日暮西下，你仔细看会发现他的额角有一缕白头发，你已经长大了，你可以反抗。
你已经长大了，不再是那个任他揉捏的小女孩了，法律规定给父母的赡养费最低只有每月几百元，他难道真的不需要你养老吗？他难道真的打算老了一个人独自生活吗？跟孩子离了心，孩子少来探望的父母，即使住在养老院里晚年生活也并不如意，护工也是欺软怕硬看人下菜的。让他好好思考究竟应该怎样正确对待你。
很庆幸你有一份自己喜欢的工作，为你感到高兴，但是看得出你好像有些不是很自信，这是为什么呢？是因为家人一直打击你，不肯定你，让你缺乏自信吗？
当我们依赖外部评价来认识自己时，我们会讨好别人，追求别人的认可，别人对自己的评价会轻而易举动摇我们的内心，让我们质疑自己。
我曾在别处看到答主小鲸鱼a47146的一个回答，是关于外部评价和内部评价的理解，我觉得他的回答说的很好，以我的语言无法很好地将他的意思表达出来，这里就不复述了，回答里好像不能放链接，我将这个提问的标题放在下面，题主感兴趣的话可以去搜一下这个提问。
《空心病如何自救？可否推荐几本书？》
看到你说工作时很累心，面对困难时内心抗拒，制定了很多计划，但是没有完成，攻击自己。是不是因为你对自己要求太高了呢？如果将计划分解成一个个小目标，是不是会让你感觉更容易接受呢？有些时候我们太想得到什么，给自己的心理压力太大，反而越影响发挥。建议放松心态，从一个个力所能及的小目标开始做起。
很遗憾看到题主受到家庭环境的影响，内耗严重，缺乏自信，自己也不接纳自己，攻击自己。
我想问，是否可以尝试着接纳自己呢？你有没有认真地想过自己有什么优点呢？是否可以不要执着于计划没有全部完成，而只想着自己做到了那些任务呢？
你有多久没有好好看过自己了？
你有多久没有给自己一个笑脸了？
就连你自己也不曾温柔地对待自己呀。
是否可以尝试着接纳自己呢？
当自己完成一个小目标时，是不是可以真诚地赞美自己，鼓励自己，对自己说你真棒呢？
如果没有人安慰你的话，你自己愿不愿意温柔地对待心中的那个内在小孩呢？
真诚地祝愿题主能够找到内心的力量。
两天过去了，不知道你的状态有所好转了吗？
看了你的描述，很心疼你，能够感受到你内心的压抑和痛苦，我仿佛看到一个一路在挣扎的，在生活的泥泞中挣扎打滚的，哀哀哭泣着独自舔舐伤口的女孩子。
很遗憾家庭没有成为你的精神支柱，反而成为了你这么多年痛苦的根源。由于这么多年父爱的缺失，你是如此渴望有一个理想父亲能够成为你的支柱，能够带着你走过人生的风风雨雨，与你亦父亦友，能够教导你如何面对接下来的人生。然而现实却让你失望了，回过神来现实还是只有一个孤零零的你，你依然还是得自己走进风雨。
你的内心依然还是那个渴望父爱的小女孩，每当遇到生活的困境，无人给你支撑，家庭也只会拖后腿时，你就好像又回到了童年那个压抑痛苦的时刻，你又变成了那个父爱缺失的小女孩，你是如此地渴望父爱，却现实却是冰冷的，你依然只能生活在父亲的施暴中，想躲却无处躲。
会有很多时候，我们对亲人不满意，甚至彼此怨恨，为什么会跟对方成为亲人。其实，成为亲人，只代表你们彼此有血缘，并不代表彼此相爱。孩子没有选择地来到这个世界，父母无需考试便能上岗成为父母。
而父母也不一定会爱孩子。
这个事实让人伤感。电视上新闻里文章中都在说，父母的爱是无条件的，而事实却是不是每一个父母都会爱自己的孩子，父母无需考试便能上岗，所以才会出现新闻里那些虐待、殴打孩子致死的父母，或是因性别而不公正地对待孩子的父母。
有些时候我们想从父母身上找寻爱，但结果却往往是令人失望，究其原因，可能是父母身上也没有这种东西。你渴望的、渴求父母给予你的东西，可能父母自己也没有。除却天生性格反社会、暴虐的原因，很多问题往往都是原生家庭的问题，可能父母也从小生活在一个严苛冷酷的家庭环境中，他不懂怎样正确地去爱别人。内心缺少温暖的人，也很难去温暖别人。
我们不会向一个没有钱的人乞讨金钱，但我们却往往会向一个内心没有爱的人乞讨爱。
其结果往往会令我们失望。
会失望是因为我们对对方有期待。倘若对对方没有期待，内心无波无澜，对方也伤害不了我们。
我也曾被原生家庭所困扰，觉得自己生活在暗无天日的环境中，就连空气都是压抑的。我曾经怨恨过我的父亲为何不能是一个理想父亲，为何他不能像我期望的那样爱我，为我付出一切。
后来我长大了，我开始读懂了他，我明白他也是一个普通人，他有自己的顾虑和自私，他是一个独立的个体，而不只是作为我的父亲而存在于这个世界，他有自己的烦恼、所思、顾虑，他也会自私，会做出有利于自己、却损害孩子利益的选择。是的，很遗憾，我们大多数人都没有一个完美的父母。
期望父母无条件爱自己、为自己付出一切是一个美好愿景。倘若没有我们也只能接受。
我很心疼你的遭遇，你是个坚强的女孩子，自己一个人支撑了这么多年。
看到你说自己目前在接受心理咨询，这很好，很高兴看到你在积极自救。
我想告诉你，你已经长大了，你有一份工作，可以脱离家庭独立生活，你可以自己在外面租房子住，也可以搬到别的城市重新开始生活，那个曾冷酷对待你的暴君已经老了，日暮西下，你仔细看会发现他的额角有一缕白头发，你已经长大了，你可以反抗。
你已经长大了，不再是那个任他揉捏的小女孩了，法律规定给父母的赡养费最低只有每月几百元，他难道真的不需要你养老吗？他难道真的打算老了一个人独自生活吗？跟孩子离了心，孩子少来探望的父母，即使住在养老院里晚年生活也并不如意，护工也是欺软怕硬看人下菜的。让他好好思考究竟应该怎样正确对待你。
很庆幸你有一份自己喜欢的工作，为你感到高兴，但是看得出你好像有些不是很自信，这是为什么呢？是因为家人一直打击你，不肯定你，让你缺乏自信吗？
当我们依赖外部评价来认识自己时，我们会讨好别人，追求别人的认可，别人对自己的评价会轻而易举动摇我们的内心，让我们质疑自己。
我曾在别处看到答主小鲸鱼a47146的一个回答，是关于外部评价和内部评价的理解，我觉得他的回答说的很好，以我的语言无法很好地将他的意思表达出来，这里就不复述了，回答里好像不能放链接，我将这个提问的标题放在下面，题主感兴趣的话可以去搜一下这个提问。
《空心病如何自救？可否推荐几本书？》
看到你说工作时很累心，面对困难时内心抗拒，制定了很多计划，但是没有完成，攻击自己。是不是因为你对自己要求太高了呢？如果将计划分解成一个个小目标，是不是会让你感觉更容易接受呢？有些时候我们太想得到什么，给自己的心理压力太大，反而越影响发挥。建议放松心态，从一个个力所能及的小目标开始做起。
很遗憾看到题主受到家庭环境的影响，内耗严重，缺乏自信，自己也不接纳自己，攻击自己。
我想问，是否可以尝试着接纳自己呢？你有没有认真地想过自己有什么优点呢？是否可以不要执着于计划没有全部完成，而只想着自己做到了那些任务呢？
你有多久没有好好看过自己了？
你有多久没有给自己一个笑脸了？
就连你自己也不曾温柔地对待自己呀。
是否可以尝试着接纳自己呢？
当自己完成一个小目标时，是不是可以真诚地赞美自己，鼓励自己，对自己说你真棒呢？
如果没有人安慰你的话，你自己愿不愿意温柔地对待心中的那个内在小孩呢？
真诚地祝愿题主能够找到内心的力量。
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