人类心理天生偏向悲观和丧？(例如“网抑云”)

抱抱楼主

其实每个人都会有情绪低落的时候，有些时候，允许自己悲观一会儿也没关系的～

为什么我们会觉得悲观失落呢？

一、天气原因

阴雨天或燥热的天气也会让我们的心情变得糟糕，我们可以采取一些方法调节情绪，比如，在阴雨天穿上颜色亮丽的衣服，在燥热的天喝一杯凉爽的饮料等等，都可以缓解我们的情绪

二、生理原因

比如，如果是女生，在生理期间或前几天，可能会觉得烦躁不安，或是悲观失落，这是因为我们体内的激素分泌原因

楼主可以出门散散步，或者和朋友们一起唱唱歌，缓解不愉快的情绪

三、工作学习压力大

如果近期面临着工作或学习较大的压力，这些都属于我们的精神负担，我们也会觉得心烦意乱，一些小小的事情都会引起我们的情绪波澜

四、思维反刍

可能很多人都会有这样的体验，明明白天忙了一整天，身体已经很累了，可是到了晚上，思维却异常活跃，我们总是会想起一些白天发生的不愉快的小事，然后无限的反刍，比如，我们会想：“今天这件事是不是哪里做的不够好？”“他的这个反应是不是对我有什么不满？”“今天是不是做错了什么？”……

这样的思维反刍会造成巨大的内耗，有时候我们可能觉得并没有做很多事情，但是这样的内耗实际上占用了我们大量的精力

尝试冥想，可以帮助我们摆脱思维的杂念

五、选择困难

不知道你有没有过这样的感受，当你为布置新家挑选家具，或是准备买一件衣服时，有时我们常常会觉得不知道应该选择哪一样，这样一天下来，我们会觉得非常累，也是因为我们的脑子都在飞速的运转

因此，对于一些小事，可能不需要花费太多的精力，我们可以简单进行选择，对于一些比较重要的事情，可以多花费一些时间进行选择


尽管每个人都会有失落的情绪，但是如果这样的情绪超过两个星期，影响了我们正常的生活，还是建议楼主寻求专业的帮助哦


我是千千
世界和我爱着你