29岁女，啥也没有，人生走的每一步都好艰难好痛苦？

姑娘，你工作非常地辛苦，像女汉子一样，每天承受生活与生存的压力，挺不容易的，毕竟是个姑娘，都需要靠一靠，停一停，让自己能够得到更多的关怀和爱护的，同样身为女性，我感到比较心疼你这种状态，希望你能偶尽快释放压力，身心愉快一些；

你对自己的家庭是非常不满意的，你的父亲对待你的方式以暴力相待，22岁已经是成年懂事的年龄，所以这段阴暗的记忆，一直延续到现在，成年时期遭遇的事情不能忘记；你父亲的这种做法，是非常不尊重你，严重伤害你内心的安全感，父亲年轻时经历什么，而导致会对家庭没有担当的能力以及染上各种恶习，不得而知；只是，他把自己的不成功或者失败的人生经历所产生的恶劣情绪，发泄到自己的女儿身上，真的不应该；而我你们每个人出生时候，都是一张白纸，原生家庭的相处模式，直接影响到你的整个情绪认知、世界观和价值观；某种程度上讲，你并没有从家庭获得更积极的力量，来指引你去面对纷繁复杂的生活现实；事实上，有很多的家庭，没有给到孩子更向上、积极的引导；

你现在的心理状态比较疲惫不堪，抑郁症8年是个不短的时间，已经接受专业的治疗，同时还在不断寻找安慰的言语；你的努力上天看得到，一直持续地使自己变得更好一些，这是对自己最大的坚持，你始终还没有放弃自己，是个非常坚强的女孩；你说自己每天都想哭，那就哭出来吧，坚强都是你自己外在的硬壳，实质上你很脆弱无助，你的心时常无所依靠，但是你告诉自己不要轻易哭泣，因为明天生活还等着你去面对，所以，姑娘，哭吧，你太累了；

每个人的家庭固然是不能选择的，这世界上也没有完全按照我们自己意愿达成的事情，多少都会有遗憾；只有面对现实，存在的已然存在，我们自己可以把握和改变的事情，就尽自己一份力去完成，尽人事，听天命；

执念会让一个人痛苦，执念只是你对未来的一种过高的期待，欲望太高，能力没达到的话，就会无法自控感到痛苦；现实中还得调整下自己的心态和目标，学会放过自己，不是每个人都要活得像杜拉拉，也不是每个人都会遇见曾国藩似的父亲，为什么不可以活出自己的特色呢，不必随波逐流，你有自己的经历和背景， 是任何人模仿不来的，你就是独特的自己；不管活成什么状态，都会有人羡慕的；你有自己喜欢的工作，非常努力地订下目标，职业规划很清晰，这也同样让人很羡慕啊；

放弃对自己的责备吧，工作中碰到困难挺正常的，可以稍微放松一下，再想解决办法；只是你对自己的要求过于苛刻完美，所以会对自己进行强迫和攻击；还是学会饶恕自己，相信工作的问题都会解决，但是一直不放过自己，小问题也会变成大问题，先处理好情绪，再处理事情；家庭的原因会影响到你，但同时留意下自己是否有太追求完美的人格特质，可以适当调整改善下，假如不断向自己施压，会活得越来越累；

所以，是否可以尝试下，对任何事情保持一颗平常心呢，也就是，凡事自己已经尽力就足够，不去在乎结果如何；对过往的一切，是否可以去慢慢地原谅，或者将它放入人生的记忆小盒子，相信自己会有一个美好的人生，放下妄想，先走好脚下的每一步，你就是你，任何人无法替代；这些苦难与痛楚的经历，将来会成为你成长道路的铺路石。

最后，希望你拥有自己的快乐。