自己脑子里总是出现自我否定声音，好难受该怎么办？

“胜不骄，败不馁”这句话是我们小时候常被大人教育的一句话，本意告诉我们遇事戒骄戒躁，不灰心不丧气，才能抵达王者之境。

从楼主的描述来看，似乎有些被矫枉过正，不知道父母平时教育的方式怎样？以及有没有经历过类似的事情，因此对自己产生了影响，尤其是幼年时期。

注意到“感觉有点高兴的时候就会出现否定的声音”， 想问问楼主，否定声音出现是在意识到自己处于高兴状态之前还是之后？否定声音时，你是否意识到自己处于高兴状态？是脑海里出现“我现在很高兴”等类似的念头之后，才出现否定的声音，还是出现否定声音，复盘才发现在声音出现之前，自己总处于高兴状态？有一种情况是，一开始你处于高兴的状态，但你没意识到，注意力被其它事物吸引，什么事都没发生，但当你同时意识到，比如发出或觉察出“我现在很高兴”等感慨和体验时，否定声音紧随而来。

此外，有没有例外的情况，比如当你醒悟过来自己正处于高兴的状态时，事情已经成功结束，又或者出现否定声音，由于其它的原因，强迫自己不管继续下去，最终结果也是好的。