29岁女，啥也没有，人生走的每一步都好艰难好痛苦？

题主，你好。

你成长在这样的环境，为了让自己生活得更好去做了很多有意义的事情，如接受心理咨询师的心理咨询，喜欢自己的工作，知道如何一步一步通过努力达到工作上的目标。对于29岁经济独立的你，已经具备了独立生活的条件，可以不受制于任何人，即使对方是自己的至亲，自己在属于自己的路上走得更远一些，更稳一些。

然而我们虽然都明白想法是美好的，但行动起来会很难，将自己和父亲暂时割裂，独自谋求一条出路，这在理论上是成立的。实际上和父母一起相伴相生，长大成年，内心渴望获得情感上的独立，不为其所困，然而情感上的羁绊太深，总是不由自主地想起父母给自己带来的痛苦。

可见，摆脱某些痛苦是一个漫长的过程，暂时接受自己的现状，接着把内心的困扰，自己及他人的关系梳理清楚，接受咨询师的帮助，发展一段真挚的情谊，适当看看心理方面的书籍，对你而言是获益良多的。

看了你的问题描述，下意识地想到“课题分离”这个词，这是阿德勒的理论，阿德勒的心理学核心理论是“一切的烦恼来源于人际关系”，这种人际关系也包含父母子女关系，既然人们都追求一种和谐友好的人际关系，自然会思考到底决定这种和谐友好的原因是什么？阿德勒十分强调课题分开。（建议书籍《被讨厌的勇气》）

比如，你在描述中数落了父亲的不良生活作风，家庭暴力，没有存款，靠不住等等这些都是你厌弃他的理由，有了这些理由，似乎自己陷入现在这样的情感痛苦有了一个稳妥的依据，同时也意识到，那些依据迫使自己想要脱离父亲独自生活，因此，题主既然明白到父亲不会因为你的痛苦和埋怨有改变，自己也不能在责怪他就获得一个富二代的家庭。那么可以盘点下你现有的能力和条件，独立生活的能力，良好的工作态度，积极向上的勇气等等，这些是你能够获得幸福生活的资本，是你不依附其他人而获得的，足以帮助你创造独自生活的条件。

也许你仍然会厌弃不争气的父亲，为自己没有生活在富有的家庭而倍感遗憾，这个时候可以适当减少一些自己的认知，把自己的想法从遥远的过去拉回当下，好好珍惜当下的生活，避免不休止地被过去的经历折磨。在面对父亲的超出自身承受范围的索取时，拿出一些勇气拒绝。与此同时，如果你有能力，在他没有提出索取的时候适当给予支持。这样自己既可以多一些选择的自由，也可以稍微缓和下你和父亲的关系。

祝题主安好。