29岁女，啥也没有，人生走的每一步都好艰难好痛苦？

女士你好，看到了你的提问，我给你总结了两大主题，最庆幸的和最遗憾的：

1、最庆幸的是，你有喜欢的工作。

工作是安身立命之本，是自我价值实现的展台。

每天大部分时间要跟工作打交道，拥有一份自己喜欢的感兴趣的工作，是多么幸福的一件事!

而且你靠工作养活了自己，满足了父亲的愿望，体现了自己的价值。我相信，在工作中的很多时刻，你应该是愉悦的。

特别难能可贵的是，你抑郁症8年，目前在接受心理咨询的情况下，还在高强度工作，每天工作时长达14小时，非常不容易，也非常了不起！

要知道，很多抑郁症患者，已经丧失了社交和工作能力，在自己的心理和生活中，处于一直下沉的状态。

而你不一样，你在挣脱，在往上升！

2、最遗憾的是，你感觉没有依靠。

你知道自己应该去向哪里，你在奔跑上升的过程中，遇到了些困难和束缚，少了些力气和勇气，缺少陪伴和支持，感觉孤单和无靠，你累了，乏了，你的痛和苦，我深地理解，给你一个温暖的抱抱！

你从小没有得到温暖，被父亲打到22岁，现在你自立了，父亲除了向你“索取”，没有情感上的支持。你的内心，是不平的，不甘的，对吧？

你在父亲的不公对待中，感受到了沉重。无比沉重的心，贯穿你的工作和生活，对困难产生畏惧，觉得累，不想去抗争，伤痕累累的你，怎么拖得动自己呢？

哪怕你那么累了，那么无助了，但你依然想拖着疲惫的身心前行，可是，太无力，太孤苦，太难了。于是，你开始自我攻击，抑郁的成因来源于此。

你想有一个强大而温暖的父亲可以陪伴你，但是你的父亲自身沦陷。

你在文中，只字未提母亲，是不是母亲看到父亲这样的生活，早就离开了？

没有母爱和父爱的依靠，真的是人生一大遗憾！

好在，你能靠自己！

看到了你人生的遗憾和庆幸，下一步，想想怎么办？


1、父亲才47岁，他应该对他的人生负起责来。

作为一个中年男人，吃喝嫖赌抽，应该戒断了。

靠他的本性，是不容易的，需要你狠下心来，切断对他的索取。每月只供给生活费，如果他拿去嫖赌抽而无法保证正常生活，也是他的事，坚决不给多余的资金，助长他继续沦陷。

你这样做，既是让父亲对他自己的人生负责，也是使他对你的人生负责。

你狠下心，既是对父亲的人生负责，也是对自己的人生负责。

所以，你不要自责，不要有自我攻击。

2、你才29岁，完全可以在现有的基础上把人生过好！

前段时间热播的电视剧《三十而已》，里面的三个女主，都可以重头起步，重新再来，相信你也可以！

虽然她们没有你原生家庭带来的心理创伤大，但是你有喜欢的工作做保障。你把你的心理创伤作为疗愈的起步，其他一切，都会跟着变好！

在工作中，定的目标不要一开始太难太大，以不让自己感到为难为好。感到累了的时候，就歇歇，休息是为了更好的向前。

在工作中，生活中，不要对自己太苛刻。

执念越深，越是在认同父亲，不想背叛他！关于这点，你好好想想，明明很痛恨父亲的这些加持，为什么自己还要有执念？

写在最后：希望你配合心理咨询，结合其他方式，参考我的一点建议，慢慢解除自己的痛苦。

减轻自己的心理负担，减少自己的责任承担，甩开不应有的负累，让自己轻松起来，你就会走得越来越稳！

我是心理咨询师燕归来，祝你幸福!