29岁女，啥也没有，人生走的每一步都好艰难好痛苦？

你好呀，我是四锦丫～

很怜惜楼主的经历，给楼主一个温暖的抱抱～～

希望我的回答能够带给你安慰，让你更加勇敢的面对生活。

1、理性看待他人的索取

很怜惜楼主的经历，作为子女，面对父亲的索取，我们该如何应对？

古代把无条件服从父母，遵从父母的意愿办事称之为【愚孝】，显然在面对父母索取的时候，一味的顺从是不对的，所以楼主要学会理性思考，合理应对父亲的索取。

如何应对父亲的索取呢？

⭕️理性看待父亲提出的要求是否有责任和义务去做

身为子女，我们有赡养父母的责任和义务，但这并不等于我们要无条件遵从父母的意愿。

如果是没有义务又感到为难的事，楼主大可学会拒绝。一味的顺从只会导致父亲对你提出更多的无理要求。

⭕️明白自己的底线和原则

每个人都有自己想要守护的底线和原则，不容触碰。楼主要清楚自己的底线在哪，才能在做事的时候去规避，不触碰自己的底线，保护自己，不让自己为难。

2、让自己保证充沛的精力

#我很喜欢目前我的工作，可是每天一睁眼，我就订好目标怎么更好的完成我的工作，可是工作过程中还是抗拒工作的困难，就是很累心得感觉不想完成，然后晚上回家攻击自己树立好多目标没有完成。#

在描述中可以看出楼主还是对自己的工作感到喜欢，不排斥，但是为什么会抗拒困难呢？

⭕️不够热爱

楼主要学会寻找生活、工作的热忱和乐趣，这里所说的乐趣来源很广，楼主要拥有一双发现美的眼睛去寻找。

只有你感到生活充满乐趣，才会拥有动力去拥抱生活工作中的困难，保持热情。

⭕️提高个人精力

楼主可以试着回想一下，自己是否有：“精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心”的感觉？

对于自己的生活状况，是否经常感到：“精神崩溃”？

是否用“泄气的皮球”来描述过自己的状况？

如果拥有以上的烦恼，建议楼主寻求一定的心理社会支持，可以适当的找人倾诉，缓解自己的疲惫。

积极参加锻炼，让自己的身体更健康，更好的应对生活困难。

3、学会自渡

人生到最后，能够帮助自己唯有自己。楼主要学会在经历中成长，纵使生活艰难，依旧要热爱生活。

德芬老师曾说，真正的快乐是源自自己内心的满足，不是别人带给你的，是你自己创造的。

所以纵使楼主的家庭不能给楼主带来很多快乐，楼主仍旧可以自己创造快乐。没有人会剥夺你的快乐，只有你自己愿不愿意去争取罢了。

这里推荐楼主去看《遇见未知的自己》，在书中德芬老师以故事中女主人公的个人经历成长，娓娓道来，教会我们该如何去应对生活中的烦恼，如何面对困难时鼓起勇气去战胜它。

《遇见未知的自己》是一本很适合在人生低谷中阅读的好书，能够帮助我们学会如何自渡。

希望能够对楼主有所帮助。

生活很难，但有坚持的意义，因为岁月漫长，未来仍值期待！

祝好！